哪些食物含"硒"比较多

存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。黄酮醇类：最常见的类黄酮物质，如：槲皮素、芸香素。槲皮素广泛存在于蔬菜、水果中，以红洋葱的含量最高。 黄酮类或黄...

含有糖类的健脑食品有：大米（应该吃半加工的大米、糙米）、小米、玉米、枣、桂圆等。含有糖类的普通食物有：小麦、荞麦、面条、面包、糕点（用未经过精加工的谷物、红糖、...

钙质含量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

银耳和黄豆

良品铺子、来伊汾、贪吃小站等，不过就我自己综合评价比较之后，我还是选择了贪吃小站，公司拥有2大生产基地,选择品牌零食店合作，轻松解决货源问题。

说起饺子，可是东北的美食，那味道真是无以伦比。下面我就给你介绍介绍。我们家那次包饺子，准备了面,馅。包饺子要先做馅，提起馅，主要是猪肉和酸菜馅，把酸菜和猪肉剁碎...

可以自己在家制作酵素啊，网上有自制酵素器卖，有水果酵素自制使用教程，不建议用玻璃瓶做我，不安全，不卫生，容易炸瓶！

碳水化合物食物有哪些

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维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民的主...