现在最常见的哑铃一个大概有多重？-明月个性网

①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。
②可调节哑铃。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。

佚名

2024-06-09 12:01:44

最佳回答

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佚名

2024-06-09 00:17:59

问中国共有多少个姓氏？哪个最多那个最少、现在比较常见的有哪些

答
分析如下：1、有5662个，其中单姓3484个，复姓2032个，三字姓146个。这还不包括元代、清代移居中原的蒙族、满族人译改的汉字姓。边疆少数名族译成汉字的姓...
佚名

2024-06-09 16:48:20

问如何选用正确重量的哑铃

答
佚名

2024-06-09 00:55:13

问哑铃为什么称为"哑铃"

答
它是固定不能讲话。而且发出来的声音脆像铃所以叫哑铃
佚名

2024-06-09 09:25:36

问哑铃问题

答
35KG一对足够了也满足你以后想全身锻炼的需求如果是一个，那就15KG吧。为了以后进行全身的锻炼，建议买一对。
佚名

2024-06-09 08:00:00

问哑铃呀有多少画

答
哑：9画铃：10画呀：7画一共26画
佚名

2024-06-09 08:00:00

问哑铃重量是指一只还是一对

答
哑铃的重量主要看卖家那边是怎么分的，一般都告诉你是一只还是一对的重量。一般网上卖的那种分体可拆的哑铃为一对的重量。
佚名

2024-06-09 08:00:00

问哑铃的重量是怎么计算的？比如30KG的是单个的还是一对的重量？

答
是一对。哑铃从来都是按对卖的，对外说的时候，也是成对的，如果要强调单只哑铃的重量，会在前面加上，单只哑铃的用词的。
佚名

2024-06-09 08:00:00

问哑铃重量的选择？

答
如果是想锻炼胸肌的话，就不能炼太轻的，太轻的话你就一次会做很多个，那是有氧运动了，那就会让你的胸更小，选择哑铃要以自己举起稍吃力为宜，一次能举8至12个为准，举...
佚名

2024-06-09 08:00:00

问请教如何选择哑铃重量

答
佚名

2024-06-09 08:00:00

问男士哑铃健身重量多少合适

答
如果你是新手，建议7.5kg 可以练很多部位中级的话 12.5KG 可以考虑最好一对

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