请问健身房里面可以练三头肌的，器械下压的那个机器名字叫什么？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我...

常见的可以练腹肌的器械有以下几种：1、卷腹器。2、坐姿卷腹器3、多功能训练凳。这三种器械都可以很好地锻炼腹肌，只不过前两种属于专项器械针对性更强一些，做动作的时...

器械叫腿屈伸机。坐在上面的动作，就叫坐姿腿屈伸。

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤...

在室内锻炼可以练《囚徒健身》上的内容。按照这本书的锻炼方法，不需要器材，不需要多大的场地也可以练好身材的。因为内容较多，我就不一一写出了。《囚徒健身》里面教人徒...

哑铃不是固定器械15级的逗比瞎几把扯淡用肱二头弯举机肱三头弯举机飞鸟机单笔双臂弯举和臂屈伸

原发布者:惜一人白首 健身房常见器械使用大全一、跑步机不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下...

椭圆机——以运动的全面性而著称，它是集跑步机、健身车、踏步机和划船器为一体的全功能训练器，相比其他器材对膝盖的保护作用更好！

砝码的力量不变化吧，靠重力的。气压式应该是前段轻，后段重吧。

气氛,健身房完爆器械,家里比不了的交流,家里的好处是不用交会费.