求解梦orz周六晚上做了个挺让我害怕的梦，晚上凌晨两点多睡着的，刚开始是半睡半醒的状态，知道自己在

你这个可能是生物钟有点乱了，跟你长期睡眠作息有关，你应该要调整一下自己睡眠的时间，尽快的把生物钟调整过来。尽量在11点左右睡觉，第二天调好闹钟起来，如果光靠这个...

因为你神经有问题，应该去**院检查一下哦！！

白天多运动下，别呆在家里（而且要起早点）。这样累了就可以一觉睡到天亮了，习惯了就会把生物钟调整过来，就可以正常作息了的！祝生活愉快，记得采纳哦……

是不是有点鬼压身的感觉，醒来时特别累，建议多运动，早睡觉，睡前别玩手机，肯定好，我的情况比你严重的多，现在好多了

锻炼，是最好的催眠良**。晚饭早点吃，少吃一点。饭后半小时开始跑步，直到浑身出汗。以后慢慢增加里程………试试看

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，...

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

重要是你有压力，在压力没有解除的情况下，你会长期处于这种状态，这时最好的解决方法是放松，说到底就是你看不开人生，看开了人生，顺其自然，只着重于处理现实必须面对的...

有时候会是这样，是不是想什么了

您好，看过你的叙述，能够理解你现在很辛苦甚至有些恐惧。首先希望你能够放松一下心情，你是对黑暗的环境有所恐惧，引起这样的恐惧不是无端的，是有原因的。是被你说的之前...