老妈说她这段时间晚上一直做梦。睡不好。给他弄个啥对睡眠好呢-明月个性网

我有几个简单的催眠方法，是食物催眠法，十分管用！具体做法如下：

1）睡前，将一汤匙食醋到入一杯冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入眠，且睡得很香。同时也可饮一杯牛奶或汤水，有较好的催眠作用
2）把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕头边，闻其芬芳气味，便可安然入睡
3)用小米加水煮成粥，临睡前食用，使人迅速发困，酣然入睡
4)人吃了面包，**就会分泌胰蛋白酶，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中五羟色胺的氨基酸代谢物，能镇静神经，引人入睡

以上的食物催眠法十分简单，并且有一定的效果，是不是简单易学呢？

佚名

2024-06-11 08:08:10

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-11 13:18:50

问晚上做梦是睡眠好还是睡眠不好

答
很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦，早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会。清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪，给一天的工作学习带来困...
佚名

2024-06-11 12:26:53

问晚上为什么老是做梦呢！睡眠不好！

答
做梦也并不是就说睡眠不好，只要第二天起来没有发困发累的话，都是没有关系的，你觉的影响的工作的话，我可以教你在睡觉前作几件事，1.睡前不要做剧烈运动，2.不要去想...
佚名

2024-06-11 01:25:59

问为什么这段时间睡眠不好总是做梦还耳鸣

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
佚名

2024-06-11 17:57:18

问睡眠不好白天睡不着晚上睡着了闭上眼睛就做梦吃啥**能改善睡眠质量呢

答
1，不要想太多2，可以跑跑步，锻炼身体3，睡眠质量还是根据自己的体质4，吃点醋
佚名

2024-06-11 22:28:29

问中老年失眠？我这一段时间的睡眠质量一直都不是很好，晚上总是做梦，怎么办啊？知道的说说看

答
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...
佚名

2024-06-11 12:50:56

问最近好一段时间晚上睡觉睡眠老不好失眠多梦、入睡困难、易醒醒后又无法睡的原因？

答
我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。如果踏上正确的自我调...
佚名

2024-06-11 18:28:03

问这段时间老睡不好晚上醒3至4次还做梦这是怎回事

答
是不是最近压力太大，导致你神经紧绷，失眠多梦，试着把压力减小
佚名

2024-06-11 13:26:43

问最近一段时间睡眠特别不好。前段时间知道可以睡着。只不过会半夜做梦惊醒。现在就直接睡不着了。

答
应该是有心事。我之前也一样，门口有人掏出钥匙我都能醒来。建议你夜跑，听听歌（陶冶情操）关键是睡觉之前别喝茶，睡下了就啥也别想，给自己一个暗示:我很累，我很累。最...
佚名

2024-06-11 08:00:00

问睡觉的时候做梦对睡眠好不好

答
每个人在睡眠的时候都会做梦，只是这些梦大多数人在醒来后都不会记得，而记得的梦一般是因为劳累或突然醒来，没有好不好之分，不必太在意，放松就好，睡前喝杯热牛奶睡个好...
佚名

2024-06-11 08:00:00

问睡眠不好怎么办，最近一段时间睡眠不好，总做梦，脸色不好看，脸上还起疙瘩，怎么调整睡眠

答
其他都是浮云，7点早起，中午睡一个钟头，坚持几天，你就正常了，再不行就6点起，还有，不要在床上做睡觉之外的事情，醒了就立马起来不要赖

老妈说她这段时间晚上一直做梦。睡不好。给他弄个啥对睡眠好呢

问晚上做梦是睡眠好还是睡眠不好

问晚上为什么老是做梦呢！睡眠不好！

问为什么这段时间睡眠不好总是做梦还耳鸣

问睡眠不好白天睡不着晚上睡着了闭上眼睛就做梦吃啥**能改善睡眠质量呢

问中老年失眠？我这一段时间的睡眠质量一直都不是很好，晚上总是做梦，怎么办啊？知道的说说看

问最近好一段时间晚上睡觉睡眠老不好失眠多梦、入睡困难、易醒醒后又无法睡的原因？

问这段时间老睡不好晚上醒3至4次还做梦这是怎回事

问最近一段时间睡眠特别不好。前段时间知道可以睡着。只不过会半夜做梦惊醒。现在就直接睡不着了。

问睡觉的时候做梦对睡眠好不好

问睡眠不好怎么办，最近一段时间睡眠不好，总做梦，脸色不好看，脸上还起疙瘩，怎么调整睡眠

风水

起名

网名

说说

老妈说她这段时间晚上一直做梦。睡不好。 给他弄个啥对睡眠好呢