睡眠不好,天天做梦,早上起来后混身疼
人身体的作息状况是根据人体生物钟来的,你那么晚睡觉早错过了最佳睡眠时间,这样就导致睡眠质量不够,还有你经常那么晚睡觉,都把人体生物钟打乱了...不过请放心,有个很好的办法可以解决,其实人真正睡眠只要两三个小时就够的,我以前也经常上网到凌晨1,2点才睡,导致第二天无精打采,后来我就去**店买了一盒睡好片来吃,每天临睡前吃一片,很快就会进入深度睡眠状态,还一点请放心,这不是安眠**,也不是什么**片,算是一种保健品,因为它的作用是引导人的自然睡眠,没有任何副作用,效果也很明显,我吃过后晚上2点睡,第二天8点就醒了,精神很好,等你把状态调整过来不用吃就可以了... 建议你试试,因为我的状况和你的一样,我也准备买安眠**吃的,可**生建议我买了一盒睡好片,效果真的很好
佚名
2024-05-25 22:07:08
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佚名2024-05-25 11:42:02
问我的睡眠一直不好晚上躺在床上很难睡着.每天都做梦.没天早上起来眼睛都肿!
答眼睛早上肿了用冰块敷或者洗冷水脸,晚上睡眠不好给你个办法,就是白天的时候多做些事情充实自己,让自己疲劳,实在睡不着就想想美好的事情都能成为现实或者是想那些坏的事...
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佚名2024-05-25 16:58:26
问我天天晚上睡觉做梦,。早上醒来感觉象没睡一样,起来好累,特别恋床!怎么做改善睡眠质量
答压力太大可能会引起睡眠质量的下降,建议睡前喝杯牛奶!睡醒好累又恋床,这不是毛病,我也会!!!前提是要有充足的睡眠时间。希望我的回答对您有帮助!
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佚名2024-05-25 09:18:16
问睡眠不好老做梦起床以后浑身无力头疼怎么办
答先找到失眠的原因,再考虑对策。如果找不到原因,那么按生物钟作息,白天尽量让自己忙起来(哪怕是无事忙),让肌肉、大脑适度疲劳,晒点太阳,抑制褪黑素的分泌。晚上就会...
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佚名2024-05-25 08:50:53
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来好累怎么办,我睡眠质量不好
答确实噩梦让人头昏
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佚名2024-05-25 05:16:56
问睡眠质量很差,每天都做很多梦,每天早上很早就想起来上厕所,但是又很想睡觉,挣扎着不起来,醒来后眼睛
答你虽然睡得早,但你没有进入深睡眠。睡前喝牛奶,想像自己在沙滩上行走的感觉,就容易睡着。早上吃西红柿和面包,并喝牛奶。
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佚名2024-05-25 11:24:36
问这些天睡眠质量不高,夜里睡睡醒醒,还做梦,夜里醒来后翻身感觉很乏力,早上起来后全身不舒服有点疼,...
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-05-25 15:22:04
问睡觉天天都做梦起来头好疼,有什么好的方法可以让睡眠好起来
答晚上热水泡脚,洗脸,刷牙,最好洗个热水澡,吹干头,喝原汁原味牛奶睡觉
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佚名2024-05-25 13:36:23
问无论睡多早都睡眠不足,早上七点起来一点没精神,注意力不集中,天天做梦是为什么
答看来一定是你太累了,想得太多,大脑疲乏就是这样的表现,祝你早日康复
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我每天晚上都做梦,睡眠质量特别不好,早上起来特累
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-05-25 08:00:00
问我现在每天都要去健身,不然晚上睡觉一直做梦睡不好,早上起来
答感觉本质上和我差不多,有失眠的情况,但是运动又提升了睡眠的质量,所以就有了你现在这种情况。我自己的解决方法是适当运动(但睡前一小时不运动),保证睡眠在7小时以上...
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