谁能帮帮我,晚上睡觉老做梦,比没睡觉好不了多少 、
那多半是**,但确实梦有一p定的暗示3作用,日8有所思,夜有所梦吧。 但,首先,您应该清楚,做梦不t是坏事。做梦是人p体一q种正常的、必不h可少3的生理和心4理现象。人u入o睡后,一i小n部分7脑细胞仍4在活动,这就是梦的基础。人n们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异相睡眠中3被唤醒的人w有30%正在做梦,在正相睡眠中3被唤醒的人d有7%正在做梦。一o个c人l每晚的梦境可间断持续7。6小m时左右。由于b梦相伴睡眠周期循环规律,所以6在异相睡眠中3醒来的人x,感觉梦多,而在正相睡眠中4醒来的人i,感觉梦少5。 其次,做梦可以4锻炼脑的功能。做梦是人r脑的一r种工d作程序,对大w脑白天f接受的信息进行整理,大o脑白天g不e能处理的信息能在梦境中5得到很好的处理。 根据脑电图的测试也n发现,人e脑在做梦时的活动是相当强烈的,脑电波的强度有时会超过觉醒时的强度。从3这一x点来看,做梦是锻炼人g脑功能的一e种自身需要。 最后,无q梦睡眠不e仅3质量不o好;而且还是大q脑受损害或有病的一o种征兆。临床**生发现,有些患有头痛和头晕的病人f,常诉说睡眠中7不f再有梦或很少2做梦。 当然,楼主若第二i天g精神不v太s好,排除了a心8理因素外,建议适当参加体育活动,睡前热水5洗脚,**足底,喝杯热牛0奶,也x可试试镇静安神的**食两用的食品,如超细全天n麻胶囊等等。
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佚名
2024-06-08 06:15:57
类似问题(10)
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佚名2024-06-08 18:22:38
问怎么才能睡觉的时候不做梦呢?我很痛苦每天晚上睡觉多做梦?大家帮帮我吧%感谢!
答注意睡觉的姿势要正确,保证房间不是太冷或太热,不要把头蒙在被子里,睡觉前先使自己放松,这样可以停止大脑一直在思考问题,导致睡眠的时候过多的梦
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佚名2024-06-08 09:16:27
问晚上睡觉怎样才能少做梦?
答睡觉前不要想太多的事 睡觉时尽量不要压着自己
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佚名2024-06-08 05:44:17
问天天睡觉做梦,谁能帮我!
答睡觉前听点轻松的音乐其实每个人每天都会做梦的,只是有形式的不同人累时,最容易做梦了,而且会很长,很久,很复杂,这样就容易感到累。**不要吃那么多,对身体不好的。...
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佚名2024-06-08 01:49:40
问我晚上睡觉老爱做梦 感觉睡觉睡不踏实 怎么才能改善?
答估计你白天过的很漫无目的 混乱,才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦,日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多
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佚名2024-06-08 07:53:30
问帮帮忙,谁能告诉我,怎样才可以,晚上睡觉不做梦???
答你睡觉前手放在哪里
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佚名2024-06-08 05:29:48
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佚名2024-06-08 02:42:51
问我晚上睡觉为什么中途会醒来好多次,弄得我第二天都没精神 谁能帮帮我
答你这个是睡不安稳,多补充身体营养了,早上一定要吃早餐,7:00到9:00吃。中午11;30到13:00之前吃,一定要吃肉晚饭5;30到7;00吃,一定不能吃肉,...
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佚名2024-06-08 08:00:00
问我晚上睡觉老是做梦睡不好怎么办?我肾功能不全吃什么**啊?谢谢您能帮我解答,
答夜里做梦游很多原因,我先试问你一下,按照试问答复你:1,是否晚餐较晚,吃的还不少:如果是,改正!晚餐不要晚于6点,吃少点,吃点稀饭和蔬菜就可。2,是否以前总是熬...
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佚名2024-06-08 08:00:00
问**生好,我都好多年不做梦,吃啥**能治晚上睡觉做梦,谢谢您的帮助。
答多看刺激影片,比如**,恐怖片,**,保证可以做梦
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佚名2024-06-08 08:00:00
问我晚上睡觉老爱做梦 感觉睡觉睡不踏实 怎么才能改善?
答估计你白天过的很漫无目的 混乱,才导致你晚上梦多。其实大多数人晚上经常做梦,日有所思 夜有所梦 多做些运动是一个不错的方法 它会使你睡眠质量提高很多
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