女白领在办公室里可以做哪些简单的运动？

都市白领经常呆在自己的空调房里，吃着外卖，盯着屏幕，经常一坐就是一整天，容易让身体变差，腰围变大，经常有人去银行工作以后，感觉整个人都变了。所以在赚钱的同时，也...

白领多数的职业病是颈椎病和腰椎盘。有效的缓解办法是每天两次放松运动，每次十几分钟左右，在配合每天五千步的行走可以改变这种情况。比较有效动作是，身体直立，两脚分开...

平时多吃点有助于通便的食物，比如香蕉，梨，酸奶，粥类等等。也可以服用通 秘爽来调理肠道环境，恢复肠道健康，从根本上缓解便秘。它的成分天然，作用温和润而不泻，没有...

现在的社会，有很多办公室的白领在工作位置一坐就是一天，完全不能过多的走动。长此以往，对他们的身体健康是有危害的。其实我们在办公室也可以做很多运动。首先想要解决这...

收腹挺胸....千万不要弯着腰,腿不要伸直要弯曲(就是自己的做资看起来像英文字母h),然后把自己的左腿抬起来20秒或者15秒,然后把自己的左腿抬起来20秒或者1...

一、办公室门与门对冲惹小人 　　门与门之间的对冲，则会造成小人光顾，尤其是门与办公桌的对冲，引起小人冲中破坏好事，特别在事业上，一旦和门口对冲，也容易和同事发生...

领导办公室适合放的植物：1、吊兰和非洲菊能够吸收甲醛也能分解复印机、打印机等排放出来的苯，还能吸收**。2.万年青，龙血树和雏菊可清除来源于复印机、激光打印机和...

那还得看行业，还有领导职务。一般情况下，大都喜欢摆一些与日常业务操作相关的书，因为摆放一些不相关的书，会让其他走访的人员看了别扭，也会让他们认为是摆阔，为人装书...

可以搞些小摆件放在办公室里，一来可以招财讨口彩，二来可以增加点情趣，如聚宝盆、招财猫、发财树、赵公元帅、关云长等

吊兰、虎尾兰、芦荟、龟背竹、一叶兰是天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。芦荟是吸收甲醛的好手。虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力很强...