每天晚上很难入睡,整夜总是胡乱做梦,似睡非睡,似醒非醒,半夜还会自然醒过来，好像也没多大的压力，怎办？

心理学揭秘梦见鬼现象 梦见鬼反映了什么 现实中的灵异现象也许并不是每个人都会碰见，但在梦中，几乎所有人都遇见过鬼，那么，梦中的鬼代表着什么？以精神分析学派为代表...

既然是在校学生，就多去运动跑步，打篮球。。。绝对能改善失眠症状！

经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中**称之为盗汗。因为中**上阳气昼行与阳，夜行于阴，阳气过亢，夜入于阴则灼阴为汗，阴津被伤则阴虚，故应补其阴以...

应该是神经衰弱了。中**上说肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多也就越...

你已经严重的生物钟紊乱和内分泌失调。如果你再长期这样黑白颠倒的生活和工作。你很容易患得患失，尤其是外出时过马路时要格外小心。晚上的缺觉是白天无法补足的，白天是正...

你好，你有可能是气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶...

睡眠质量不好可能是因为压力大或者生活不规律,针对自己情况解决，也可能是你睡觉姿势不好，最好不要向左躺着

连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

1.坚持有规律的作息时间，一般22:30以前要上床,不要睡得太晚。每天在同样时间上床;2.晚餐还要吃太饱,不要喝太多的水，不要吃辛辣的富含油脂的食物;3.睡前远...