我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床。身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不 吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
佚名
2024-06-09 12:02:32
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佚名2024-06-09 05:40:19
问六爻时间起卦法晚上11点后12点前按当天子时还第二天子时
答用时间起卦,按第二天的子时计算,但要以当天的干支作为断卦的日辰,时柱的干支也要以当天日干起(也就是夜子时),,,仅供参考
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佚名2024-06-09 21:49:18
问每天晚上睡觉都12点多将近1点才睡 早上又6点起床 有没有什么好方法可以让我早点休息,饮食方面要注
答我睡不着时就是听音乐,听歌里的歌词,什么都不要想,大概20多分钟就睡着了。 早上起床保持心情愉快,早上多喝甜饭,不要吃太油腻的,晚上吃过饭后出去走走。 你...
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佚名2024-06-09 12:38:25
问我每天晚上九点多就睡觉啦,为什么第二天早上七点多
答为什么第二天早上七点多还没睡着
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佚名2024-06-09 04:45:53
问我是做夜宵的 每天到晚上2点左右睡觉 睡到第二天10点起床 我怎么觉得每天都很累 面孔憔悴
答没有休息好,我跟你一样
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佚名2024-06-09 01:13:33
问晚上12点睡觉,早上9点起床睡眠够嘛?
答人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,...
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佚名2024-06-09 08:00:00
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我今天32岁,每天晚上十二点睡,早上五点至六点起床,这样对身体有影响吗
答好好休息 注意身体 这样对身体没有什么影响 但最好在晚上11点之前睡祝您身体健康
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我每天晚上11点睡觉,早上6点半起床,可以吗?
答我每天晚上10点准时睡觉 早上7点起床 人的最佳睡眠时间是晚上11点之前必须睡着,才能保证人体器官在深夜的修复
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佚名2024-06-09 08:00:00
问高三该怎么休息?我每天晚上11点睡觉,6点起床总是感觉超级困,早自习昏昏欲睡。这无法克服啊!求助
答真的很累吗?高三时我和你的睡眠习惯差不多,但觉得还好。要不然试试把起床时间往后推一下。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天晚上12点半睡觉晚吗
答有点晚,最好慢慢提前一些。
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