同寝室的女生每天跟对象打电话到12点多, 都睡不着, 第二天6点就要起床 怎么办啊 每日俺都熊猫眼 。

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

健康睡眠的方法

洗脚是很好的，你得用热水泡半小时，热水可以一点点的加入，以勉到最后太凉，还有就是每天睡前使劲**腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，能让你心情舒...

习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降...

给他们好好沟通一下，或者吧电视声音关小一点，我想家人肯定是能体谅你的，

临睡前喝点牛奶！

1、经常梦到从楼上或者悬崖等很高的地方跳下去然后大脑一片空白，说明你的心肌供血不足。2、经常梦到有人追杀你，最后不管你怎么跑也跑不掉，说明你的肾不好（太虚了）3...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

你试试今晚9点上床，把手机电脑都扔一边，房门关好无人打扰，半小时后就睡着了，现代睡不着的人最大毛病在于手机和电脑，其次很小概率是家人

赶紧调整生物钟