晚上做噩梦,当时心里知道是噩梦,想醒过来但就是醒不过来!是怎么回事啊?
人在睡觉过程中,大脑处于休眠状态,中途会做梦。很多人都知道,在睡觉的时候,大脑中深睡眠浅睡眠不停交替。当大脑浅睡眠时,人就会做梦;深睡眠的时候,就完全没有意识,感觉是在没有光的深海里一样。正常情况下人都是从浅睡眠中醒来,当你很不幸从深睡眠中醒来时,发生梦魇的可能就很高了。这时候,如果你醒来却不能动,是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责运动的中枢仍然在睡眠中,这时候你就只能眨眼,出气,但是却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。关于梦魇的解释就这么简单,其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠,醒来的那部分在影响下而继续入眠,所以会产生无法抵挡的悃意。在这半梦半醒过程中,人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉,和视网膜传送来的信息中途结合,传到人的信号处理中枢。因为真实程度极高,通常连大脑也会被欺骗。
了解了梦魇,希望大家不要对其感到过分恐惧,也不要因为以前梦魇时产生的幻觉有什么心里的阴影。我之所以了解这么多,是因为有很多这样的经历,大多和睡眠不规律有关。还有就是因为很讨厌梦魇时候的感觉,发生梦魇时都要想方设法把自己弄醒。
应对梦魇的方法
1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着**脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。
2.醒来后可以听听歌,那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦!
3。当你处在梦魇的状态下时,千万不要紧张,如果强行争夺身体的控制权,会产生头晕,耳鸣等问题,醒来后也依然存在,要全身放松(包括神经),想一些其他的事,比如第一次约会什么的,然后突然对自己说:我要醒来!90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示,在清醒的时候不断告诉自己,在遇到梦魇情况下该如何处理。
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佚名2024-06-07 16:31:11
问经常做噩梦,在梦中知道自己是在做梦,想要醒过来,怎么也醒不过来,心里感到很压抑
答很好,你知道自己在做梦,说明你跟梦是分开的(梦不是你), 你能知道心里很压抑,跟知道自己做梦是同样道理的, 你跟心里很压抑是分开的(但是你错把压抑当成你)懂...
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佚名2024-06-07 05:03:25
问我想知道,做梦醒不过来换句话说想醒却怎么也醒不过来的梦,是怎么回事?是跟个人体质的关系吗?
答有时候做梦中会梦见自己在做梦,那么这个梦醒了还是在梦里。换句话说,这个醒是假醒,其思维联想形态还是在梦的形式下。不过那倒不是醒不过来,如果是噩梦,当恐惧引起的交...
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佚名2024-06-07 19:17:17
问做噩梦,意识知道自己是在做梦,使劲让自己给醒过来,但醒过来后一闭
答但是从科学角度说,就是睡眠没有放松你睡觉时神经活跃,象这种情况如你要想着明天要值班潜意识不要再做梦或者有要紧的事情要办。还有就是身体存在一定虚弱!
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佚名2024-06-07 12:08:04
问晚上做噩梦,可是醒不来怎么办哦?
答一、造成恶梦的因素及表现恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差...
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佚名2024-06-07 01:40:05
问总是做噩梦、明明知道、想醒却醒不来、怎么回事?
答尽量睡前放松身体~~白天不要有太多的压力~~ 调节情绪保持乐观,睡觉前身体平躺五心朝上,放松尽量放松,在你脑中想象你的脚在放松,保持好状态,往上一点点一直到头...
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佚名2024-06-07 12:17:58
问晚上总是做噩梦,多次醒来,怎么回事?
答若存在这样的情况,可能是内分泌失调造成的,或者是神经调节的问题。若白日工作长时间处于紧张、焦虑的状态下,就会使人精神紧绷、疲乏无力,因而晚上一睡觉就会做噩梦。建...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问经常做噩梦,梦里知道自己在做梦想要赶紧醒过来,感觉如果醒不过来就
答若是真正的梦,此床是凶位,继续睡这床,会出事或生病
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佚名2024-06-07 08:00:00
问有时候睡觉做梦想醒醒不过来了,是怎么回事?
答这叫做梦魇,实际上此刻你正处于一种亚睡眠状态,并不是真正的睡着或者醒着,大脑皮层的活动趋于强烈,使你意识到自己处于很不好的状态,本能令你希望**这种状态,可是运...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问在睡梦中,知道自己在做梦,可是想醒过来就怎么也醒不过来
答有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”,非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上做梦非常清醒,想醒过来,就是动不了,喊不出声,怎么回事?
答这种就是人家说的鬼压床.我几乎常常会.很害怕.眼睛也睁不开,也喊不出声.压得你紧紧的可是科学说法就是你的压力太多,太疲惫才会,我也是这样觉得,因为很多次过后,我...
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