我才20岁老是失眠，只要一受气晚上就睡不着，这几天好一点又叫我难过发脾气，这半个月我的身体越来越差

指导意见：失眠考虑神经衰 弱，植物 神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素b1片，安神补脑液进行调...

这属于亚健康，注意饮食和作息时间

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...

不要老想烦心的事。解决了事情了，就不烦了，或转移注意力，找些让自己高兴的事或物，让自己开心开心。

什么都不要想，放松心情。还有实在睡不着就不要强迫自己，直到想睡了再睡。养成良好的作息习惯很重要，一到了点就想睡觉，什么睡不着根本不是事。

中**能解决，没有问题。心火旺，肾水不足以养心。去看中**，几副水剂就能解决问题。爱发脾气，跟肝火旺，且不畅有关，把这种状态讲给**生听，在**方内加一两位**...

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...

这种情况，需要尽快心理专业干预调整才好，避免使用精神类的**物。

这位朋友，你好！ 失眠的深层次问题就是胡思乱想，思虑过度，你可能会说，那我怎么感觉不到我在胡思乱想啊，这是因为你的失眠太久，导致你自...

是不是平时感觉特别的烦躁？静下心来，慢慢去排解自己的情绪。这个社会让人们都变得急躁，需要学会调解自己