我每天晚上都做梦，睡不好觉，都有十多年20多年，每天晚上都一直在做吗，请问用什么方法可以治疗的好?

做梦很正常，只要不是噩梦或者经常性的做梦，没有影响到休息就可以了，做梦的原因也很简单，所谓日有所思夜有所梦，又可能是白天的活动过于兴奋，太疲劳或者晚上吃的太饱等...

我和你一样，每晚都有很丰富多彩的梦，这是典型的神经衰弱。但是我很享受这个过程，因为梦里比白天的现实要精彩

你的工作是不是活动很少？建议你早上早点起床并用冷水洗把脸，晚上6、7点的时候去跳跳舞啊什么的活动一下，最好能感觉体内发热。中午困就睡个午觉，这个就看自己的时间安...

多喝牛奶，换个枕头，心里不要去叨念着什么，很快就好，要不干一天的重活，吧自己弄得很累，这样也行的

平时注意休息，减轻工作压力，适量运动，清淡饮食，少吃辛辣，戒烟酒，晚上少喝茶咖啡，可喝点蜂蜜或安神补脑液，有助于睡眠多梦。避免受凉腹泻，如有及时吃**。如多梦严...

楼上的回答都非常好，我再补充一小点，睡觉做梦有时也会由睡姿不好所引起，例如被子盖太多太重，手放在心脏上等心脏受压迫引起，你注意一下你有没有这个现象。如果问题比较...

口服健脑补肾丸和谷维素片就可以。

做梦是你白天情绪的合理发泄 做梦未必休息不好 要是人不做梦则会出现精神问题

去室外锻炼下身体放松放松，跑步，游泳都可以帮助睡眠的。不要有心理负担，没事的时候出去多交点朋友，聊聊天，转转街。等累得实在睁不开眼了，你再睡，就会睡个好觉了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...