最近老做噩梦！都是半夜两三点吓醒！我该怎么办！？

做噩梦怎么办 自己是自己最好的心理**生 梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多， 而是对梦的记忆...

一般是因为最近有紧张有压力了，觉得自己力量很弱小，有些无能为力．所以潜意识就把这种恐惧体现在梦中，尤其睡觉前看了或想了恐怖的事，睡觉时最易做恶梦． 那怎么办呢？...

去买点薰衣草的东西放在床头，有安神作用。还有我估计你是刚搬新家吧。实在不行，你买个辟邪的，作为心理暗示，恐惧感也会减轻不少。睡觉前别看吓人的，看点幸福的好笑的，...

仔细回顾下孩子做噩梦的可能原因，再有针对性的解决。孩子能表达出他的噩梦吗

临睡前喝点牛奶！

一是紧张过度；二是有压力；三是最近遇到什么事了；建议前两个多运动，多交流。后者把遇到的事从头至尾想一遍，然后找个人参谋一下，找到解决办法。这样就可以了，再说这种...

我建议你在睡前用温热水泡泡脚，在喝一杯热牛奶，这样有加惊得效果，在白天不时候压力不要太大长听听歌就好了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。当然，若长期做梦不断，或恶梦连连，影响到自身的健康和生活，也是...

精神过度紧张或者兴奋不要玩刺激和需要时间升级的网络游戏，也不要看惊悚类的电影，你的精神需要放松点，不知道你是在工作还是在上学。另外梦境里有些东西是一种精神暗示，...

,当你很累的时候,躺到床上就睡死了