我经常凌晨两点多才能睡着,怎么办
一晚上不睡,熬到转天的10点,然后早晨6点起,然后10点睡,再6点起。连续一个月就好了
佚名
2024-05-28 01:36:30
类似问题(10)
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佚名2024-05-28 10:14:15
问我最进晚上总是到凌晨一两点才睡着,即使睡着了也总爱做梦,请问我该怎么办/
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-28 12:17:21
问我今年24岁,睡觉老是做梦,凌晨一点到两点还老是醒,该怎么办?
答失眠是全球性的问题,失眠多梦,睡觉易醒,入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议: 1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;...
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佚名2024-05-28 22:31:00
问总感觉好压抑,晚上总要抽烟到凌晨一两点才睡着,要怎样才能睡个好觉?
答建议您白天多晒晒太阳...给自己安排个睡眠时间, 最佳睡眠时间是21:00到第二天的6:00. 保持早睡早起. 保持好作息习惯.睡觉前听些舒缓的音乐.有助于安静...
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佚名2024-05-28 02:31:36
问我经常会失眠,至少要半小时才能睡着,怎么办?
答失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠**的作用就是...
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佚名2024-05-28 19:58:50
问我最近经常凌晨3点左右醒来,然后睡不着了,我该怎么办?
答1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...
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佚名2024-05-28 15:15:25
问一睡着就做梦,是不是凌晨两三点醒
答这是正常现象,和你白天所做的事情有关啊,大脑会随机做一个关于你白天有做过的事情的梦
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佚名2024-05-28 12:02:52
问每天凌晨1点多醒了就睡不着了是怎么回事?
答生活压力大,去打打篮球,做做运动什么的!!!环节精神疲劳!!!
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佚名2024-05-28 18:17:23
问晚上十点到十一点经常睡不着怎么办
答1、入睡困难:辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。2、睡眠感觉障碍:...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问凌晨两点梦到蛇怎么
答不好 注意点吧 会有事情缠着你或是生病
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佚名2024-05-28 08:00:00
问为什么我九点多睡,凌晨一点多就醒
答你晚睡会
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