有没有**生在？我这两天是怎么了？平常早上七点左右就睡醒了，结果一天居然八点多才醒，闹钟都闹不醒，早

你这是平时睡眠不足引起的身体疲劳累积，偶尔一次充足，身体在自动修复，好吧，以后记得11点前就得睡，你的起床时间为7点半，睡眠不足。而且睡觉前不要玩游戏，很容易导...

最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段...

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

睡太多了，还有现在是春天嘛，就是容易犯困。中午可以闭目养神一下

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议：从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...

成年人睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。 入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

正常的。不用太在意，一段时间之后就好了，可能在你5点之前醒之前有什么事，让你有了5点醒的习惯和心理作用，另外，可能有天气，心理，生理等影响导致，一段时间对这个天...

大脑没有得到及时恢复 估计与你的身体虚弱有关系 希望加强营养合理制定作息时间 严重的话需要到**院去检查一下 方便对症下** 早日恢复身体健康

每天凌晨3点多老是醒来，属于间歇性失眠。失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。造成失眠的原因很多。其中包括：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可...