我每天都会醒的很早，有一点儿动静都会醒，然后就睡不着了，有没有什么办法？

应该是压力大。或者是神经衰弱造成的，老是做梦就证明在浅睡眠状态中，身体得不到充分休息，平时适当锻炼下身体，放松身心，睡前也锻炼下身体，让身体处于疲乏状态中，在睡...

请问你最近的心事是不是非常多啊，白天是不是整天想很多东西啊？而且你做的梦都是一样的吗？还是各有不同？ 注意休息就行了，这没什么的，可能是你的压力太大了。有机会去...

我以前也这样，白天注意锻炼、睡前喝杯热牛奶、做瑜伽也不错有助于睡眠，不要想太多听听歌、实在怕、就买个小台灯但不要照着自己（睡觉开灯对身体不好），要慢慢来不会一下...

这个情况有可能是心肾不交的原因你应该去看看中**可以配合口服安神丸和归脾丸调理看看。

早上这个点醒了属正常，我也五点左右醒，只要尽量早睡就行，保障充足的睡眠时间。早睡早起好处多多。也不要醒了还赖床，如果早上时间充裕可以看会儿书，适当锻炼下。

3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。建议 去**院看看**生

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

我建议您到**院做一个身体检查，心脏方面的也检查一下，会喘不上气吗？呼吸困难吗？

中**本身就是慢，你这个情况很正常没什么问题，调理一下睡眠，别吃刺激性的食物（估计**生也嘱咐你了）晚上要早点睡。。

你这种情况我也有。当第一次惊醒后，第2天睡觉就会想。今天我会不会又醒。导致注意力无意的就集中在了这问题上。其实是自己心理暗示自己保持清醒。一般解决方法：白天尽力...