以前胆子挺大的最近两三年胆子特别小而且多梦，晚上睡不着，早上起不来易怒烦躁，有时候就非常生气，气的
给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。（不过，白天别贪睡）
关于你平时思考问题、看待问题呢，
建议以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），
要全面、系统、联系地把握问题，
一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。
不要斤斤计较于眼前小事。
此外，有机会还可以看一下心理**生。
——我觉得你确实应该咨询一下的。
祝你生活愉快！
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。（不过，要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。（不过，晚上别喝茶）
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。（不过，白天别贪睡）
关于你平时思考问题、看待问题呢，
建议以长远、发展、变化的眼光看问题（一切烦恼都会过去的），
要全面、系统、联系地把握问题，
一分为二地分析问题，看到不利一面，也看到有利一面。
不要斤斤计较于眼前小事。
此外，有机会还可以看一下心理**生。
——我觉得你确实应该咨询一下的。
祝你生活愉快！
佚名
2024-06-17 10:17:05
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佚名2024-06-17 06:21:36
问有时候失眠有时候特别能睡十多个小时以上多梦没有不做梦的时候月经总提前易怒爱哭情绪不稳定，消化系统也
答血虚气虚，月经提前。免疫力差，习惯性腹泻。需要逐步调理。
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佚名2024-06-17 14:07:11
问女，18周岁，经常为了一些小事情烦躁，心情不好，喜欢生气，爱做梦，就最近一段时间是，以前不会经常烦躁
答很正常！你要多出去散散步！和朋友们多聚聚！对工作 你可能缺乏观察、学习、和兴趣，或许你可以换个工作试试，找个自己喜欢的。如果你是在单位上班，上一建议不合适，恋爱...
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佚名2024-06-17 21:37:17
问我最近不知道怎么回事晚上睡不着，好不容易睡着了，总是翻来翻去的，还老做梦，最近脾气很烦躁，跟你容易
答出去走走，或者找信得过的人谈谈心
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佚名2024-06-17 01:49:27
问7岁的孩子老是半夜起来起来说自己做噩梦睡不着 胆子特别小
答孩子白天玩累了，烧红枣 桂圆肉 党参 枸杞 熬汤喝。吃一些有营养的食物补一补。
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佚名2024-06-17 20:48:09
问最近总是睡不着，常常到了晚上一两点。感觉睡觉的时候大脑很清醒像没睡着一样。而且是早上起来不瞌睡了，
答你最好十一点前就应该休息}了、
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佚名2024-06-17 00:43:06
问最近总是很容易生气，而且觉得家里很乱，看见就不爽，有时候因为一些小事，火就窜上来了
答平时多喝凉白开水 早上出门散散步，听听音乐 凡事要克制 家里乱，就**时间收拾一下 好环境 好心情
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佚名2024-06-17 13:06:30
问经常心情烦躁，易怒，爱发脾气，怎么办
答避免嘈杂环境，最好住乡下去种花草树木养猫狗鸭鹅。我知道，你这是认知水平上游落差症。你懂伐？买几十本发帖潜心练字，乐趣开发，外在情绪内化消解，懂伐？
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佚名2024-06-17 08:00:00
问有时候失眠有时候特别能睡十多个小时以上多梦没有不做梦的时候月经总提前易怒爱哭情绪不稳定，消化系统也
答血虚气虚，月经提前。免疫力差，习惯性腹泻。需要逐步调理。
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佚名2024-06-17 08:00:00
问心情烦躁，经常生气骂人，晚上睡不好，老做梦，怎么了？
答其实也许我们每个人都会有无聊的时候吧！因为无事可做，或许我们可以做一些自己喜欢的事情来充实自己的生活，每天都保持好的心态，开开心心快快乐乐的，比如 听音乐 看连...
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佚名2024-06-17 08:00:00
问特别易怒，脾气暴躁，摔东西，怎么办
答可能是阶段性的，自己有意识的控制下，不要想些让自己烦恼的事情。
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