怎样让自己睡觉不打鼾

现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠不是一个单一的过程，是快慢波睡眠交替球行的过程。快波睡眠时，人多半在做梦，如果此时醒...

睡前喝杯热牛奶，有安神的作用。其实在我老家有一种花叫梦花，放在枕头下面能让睡觉的人不做梦或者梦过就忘，可惜在城市里这样的花找不到。

我觉得这是不能避免的。但是做梦不一定就是坏的。所以你不要刻意想那么多，这样想不做梦都难，总是尽量不要让自己在睡觉前想太多，压力太大，等等，都会引起睡眠不好导致做...

睡前不看刺激性的影视作品。不让情绪太大起大落。喝被热牛奶就好

睡觉想要不做梦就要使人处于轻松状态，睡前散散步（十五分钟左右）然后泡泡脚，喝杯牛奶，看一些枯燥的书（容易产生睡意），这些方法都有不错的效果。

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您好，打鼾是由于上呼吸道不通畅引起的，常见于扁桃体炎。需要检查明确后对症治疗，严重时可以切除扁桃体，

问题分析： 你好,**打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,可采用等离子低温消融术,意见建议：根据不同情况在咽腔,鼻腔,...

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人打鼾时会做梦.准确地说是人做梦时会同时打鼾.睡着了后人还能控制自己的行为吗？你能让自己不打酣，不梦游，不说梦话吗？很显然，不能！