最近两三个月来 睡觉总是不安稳 一整夜做杂乱无章的梦 而且大多都是不好的梦 怎么回事

研究表明，人平均每晚会做3-4个梦，只不过有些梦做了我们记不得而已，梦境有时候是心灵的一个栖息场所，在梦里我们有时候能完成很多不可思议甚至根本无法完成的事情，做...

要消除多梦和恶梦，恢复正常的睡眠，必须针对原因加以改进。有明确精神因素者，应消除各种不良刺激，正确处理和对待各种问题。合理安排学习、工作，强调严格的作息时间，使...

多看点动画片..

梦境与凶吉祸福无关，常常是白天人的记忆造成的，就是日有所思夜有所梦。呵呵，梦，是大脑无意识中将脑内信息，无序的链接而成，有些是你早已忘记，在记忆边缘的信息都会被...

我给你点建议 呵呵 我同学考研的 压力大经常睡不好 后来买了个音乐睡眠仪 莫菲牌的 睡觉前带上 定时二三十分钟 很快就能睡着了 而且还能导入...

睡前一杯牛奶，睡前半个小时不做剧烈活动不看电脑不玩电脑

肝火旺，有时头还会感觉忽然晕一下。眼睛也感觉不舒服。吃点六味地黄丸吧。

不知白天有没喝咖啡之类的？如有就停下来。其实，睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不...

1、太热、太冷 2、房子太干燥，有鼻屎 3、在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分**宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以...

晚上总是胡乱做梦，而且不记得，睡眠不好，怎么回事？经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。还有就是散步或者慢跑，...