请问晚上睡不好，一个晚上都是做梦，怎么办？

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。 心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，...

我以前也和你一样，现在你只需要做到每天的生活很规律，按时睡觉起床，吃饭的时候不要吃得太油腻，最关键的还是你的心理压力要自己适当的排解！

你是不是平时学习工作任务比较轻松啊，如果白天比较清闲，晚上就不容易睡觉。多做运动吧。月经不调尽量检查一下，别随便调理，与年龄有关。

心放大点不要老是想一些烦心事，这样容易睡不着或者做梦，所以最好心放宽一点不要胡思乱想就好了。

晚上老是做梦睡不好要找到原因，别迟睡，睡前别想事，喝点牛奶，可以进行休育运动，疲劳了也能睡着

晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对...

一早起来,你脖子痛不痛,痛的话,换个合适的枕头吧!最近压力是不是很大,有许多烦恼,这是正常的,想象怎么解决这些烦恼,让自己一身轻松,自然就睡的好了!

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你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...