天天晚上睡不着觉，一睡着，就不停做噩梦，早上起来没精神，头疼乏力。睡觉时还不**喊，这是什么症状？

是有神经衰弱症状了，和平时生活作息有关系，注意休息，避免久坐，熬夜，劳累，可以睡前喝点牛奶，调理睡眠

找一下你为什么想太多

你要的~最佳答案,就是 这次提问 有缘交到一位 知心**生朋友!~ . 帮你长期解决问题~让你和家人永远 拥有健康,长寿~这才是最重要的哦! 如果还不知道用~...

请问你是男性还是女性？一般情况下，吃点大枣、苹果等等安神促进睡眠的食品。睡觉前别看容易让人兴奋或者刺激性的书籍或者电视节目。把心态调整好，多把心里话跟朋友说说，...

撸多了吧

睡前用洗个热水澡，喝杯牛奶。改变一下忱头的高度试试。

典型的神经衰弱一类的功能性疾病，属于疑难杂症，一天可以睡几个小时？

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

睡前喝杯牛奶，用热水烫烫脚或者洗个热水澡

你这个其实，是，心理，问题，吃**只能暂时辅助你一段时间，况且你这样的情况也不适合每天一直吃**，吃**是有副作用的，特别是对安眠睡觉之类的什么**，副作用较大...