每天晚上都会做噩梦,请问有什么解决方法?
有很多方法可以缓解,但如果是每天都做噩梦可能有点严重吧。。。建议去检查一下身体
如果工作压力较大或者亚健康,可以找一个早上没事的日子好好补一觉,睡到自然醒。
睡前听舒缓的音乐,放松心情,睡前半个小时和一杯温开水或者牛奶。
睡觉时不要把手放在胸口或者肚子上,侧卧尽量向右侧,以免压到心脏。
如果工作压力较大或者亚健康,可以找一个早上没事的日子好好补一觉,睡到自然醒。
睡前听舒缓的音乐,放松心情,睡前半个小时和一杯温开水或者牛奶。
睡觉时不要把手放在胸口或者肚子上,侧卧尽量向右侧,以免压到心脏。
佚名
2024-05-29 07:59:48
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佚名2024-05-29 15:55:59
问请问晚上睡觉老爱做梦(几乎每天,因此第二天感觉疲惫)为什么?有什么方法解决吗?
答俗话说:日有所思 夜有所梦 夜里经常说梦话 的确表明你的睡眠质量不太好 这样早上醒来之后会感觉睡的很累 迷迷糊糊的 同时也可能说明你白天工作生活节奏比较快 心思...
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佚名2024-05-29 23:55:49
问每天晚上都做梦 有时一次连着做好几个 请问有什么方法治疗呢
答平时注意休息,减轻工作压力,适量运动,清淡饮食,少吃辛辣,戒烟酒,晚上少喝茶咖啡,可喝点蜂蜜或安神补脑液,有助于睡眠多梦。避免受凉腹泻,如有及时吃**。如多梦严...
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佚名2024-05-29 19:04:12
问我每天晚上都会做梦能解决这个问题吗?
答其实科学研究 每个人每天都会做很多梦 而是浅睡得时候 梦醒了容易记住而已 深睡时候 多数人记不得 所以你应该找中**给你开个让你深度入睡的方子 或者暂时按我的...
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佚名2024-05-29 22:45:13
问每天晚上睡觉都会做梦,请问有什么好的方法不做梦吗?
答睡前跑公里。
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佚名2024-05-29 00:17:56
问几乎每天晚上都做梦,都睡不好,有什么好的解决方法吗?
答进入梦中,默念“我回来了”,然后你会发现,你家附近十字路口处,会有一棵巨大的柳树,在树下面闭上眼睛睡一觉,大概只要1分钟就睡着了,记住,期间千万不要睁开眼睛,会...
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佚名2024-05-29 11:36:13
问每天晚上都做梦,有没有什么方法治下?
答我也是做梦很多的人 经常噩梦 说梦话 是压力大神经比较紧张 试着吃些褪黑素吧 睡前半小时吃 然后会睡的很踏实 虽然说没有什么研究证明这个东西有害 但是觉得激素类...
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佚名2024-05-29 18:50:28
问请问我女朋友每天每天晚上睡觉都要做噩梦,请问该怎么办
答是不是白天看了恐怖电影或小说,日有所思,心有所梦,平时有事没事不要胡思乱想,多看点搞笑的电影或书,一笑解千愁,希望对你有帮助。
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佚名2024-05-29 09:40:32
问每天晚上都睡不好觉,几乎每晚都做噩梦,而且醒的特别早,每天早上四五点就就醒了,请问怎么解决?
答应该没有什么事,你可能压力大了,最好常常和好朋友出去散散心,去玩一玩。你们21岁正好是花期,年轻,体力旺盛的时候,要好好吃饭。你说的每天只睡4~5个小时那是不行...
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佚名2024-05-29 07:37:52
问天天晚上做噩梦,有什么好办法解决
答睡前不要想事情,手别放胸口。不要看恐怖片,情感片。
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佚名2024-05-29 08:00:00
问我每天晚上都会做梦能解决这个问题吗?
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