子时前睡，你可以一觉睡到天亮中间不醒吗？且是常态。

你想想自己是不是有什么心事，或者心里是不是在担心着什么，而不能对别人说的事情。焦虑会很容易引起失眠多梦。如果是这样的话，你就试自己想想要如何去解决，想想办法，要...

不是的。我以前有过类似的情形发生。我想你是不是有心事什么的，有事请想着。还有，和床有关，你把被窝阿，什么的弄得舒服一些， 不要被冻醒

你多大年纪，你这是神经紧绷，要放松，不要想那么多，睡前可以喝些安神茶

马马虎虎，最好有八小时以上

经常做梦是睡的时间太长了，正常人一天的睡眠6-7个小时就够了，你做梦是因为你睡了6-7个小时大脑已经睡醒了，但是你浅意识里还想睡，所以你就容易做梦，而且起来之后...

当你累了的时候，其实是内心告诉你，你不想继续这样的状态了。那么试着改变，试着挽回。如果真的重新在一起，但却依旧解不了心结。那么就不要继续了。有时候，再次见面，也...

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...

你好，很高兴为你解答睡眠是个很复杂的问题，和人的年龄 饮食习惯，神经系统，精神压力，作息时间息息相关，您所描绘的问题太过笼统，我不能做准确的解释，但请你按照综上...

从症状来看应该是多梦的情况，和精神紧张，压力大，缺乏体育锻炼，久坐，血液**度大有关系的<br>建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，避免精神紧张，减轻...

失眠啊，白天多运动运动，身体累了晚上就能睡得好些