在梦里迷迷糊糊的不知道是什么梦,第二天醒来的时候,身上都是疼的,请问这是怎么回事,
梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你,祝您好梦!
佚名
2024-06-08 22:22:43
类似问题(10)
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佚名2024-06-08 00:40:23
问平时早上我都会迷迷糊糊知道天亮的 可是做梦就睡得好沉醒不来醒来的时候都是一瞬间就坐起来不会有平时的
答晚上不要熬夜,可能晚上您睡觉的时候压到您的神经了,注意睡觉的姿势。
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佚名2024-06-08 09:51:16
问为什么我每天晚上都做梦,一夜都在梦里,迷迷糊糊的,感觉睡不着,也睡不醒,怎么治?
答第一要合理睡眠时间,睡的时间太长容易出现后期的睡不着也睡不醒的现象。一般9-11点时睡下。睡太晚也不好,尤其是心脑有问题时睡太晚会睡的很不安。最后是养成固定的睡...
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佚名2024-06-08 09:35:50
问睡得迷迷糊糊的时候梦到有人向自己扔东西砸到自己的时候浑身一颤吓醒了是怎么回事还是代表了什么
答南柯一梦 梦是假的 不必在意! 周公解梦 提到梦与现实是相反的 也就是说现实中不可能发生的!
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佚名2024-06-08 16:22:17
问白天睡觉怎么睡不着,老是迷迷糊糊的。光做梦,是怎么回事?
答这种觉叫“还魂觉”,意思就是说你已经保证了充足的睡眠之后你还要继续睡,这种多睡的现象叫“还魂觉”,我以前也是这样的情况!
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佚名2024-06-08 04:50:34
问最近老是迷迷糊糊的睡觉?也不知道怎么了,晚上也经常做梦!
答每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听...
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佚名2024-06-08 01:39:28
问我每次到快睡着迷迷糊糊的时候,全身总会不由自主的**(抖动)一下,请问是怎么回事,怎样解决?
答你跟我一样啊,我也是这样的,有时候抽一下还觉得挺舒服的。基本是由于缺钙,吃些日子钙片就ok了。我现在很少**了
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佚名2024-06-08 16:46:58
问睡觉快睡着迷迷糊糊的时候经常被吓醒是怎么回事?
答宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策 1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素d,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得...
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佚名2024-06-08 13:17:22
问迷迷糊糊快睡着的时候突然清醒了是怎么回事
答你感觉迷迷糊糊快睡着的时候,其实是短暂的脑部供血不够多,有点缺氧状态。等到血液流动加快,供氧充足就从迷迷糊糊快睡着的时候突然清醒了。
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佚名2024-06-08 22:59:05
问晚上睡觉老是做梦是咋回事?迷迷糊糊的
答日有所思,也有所梦
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佚名2024-06-08 08:00:00
问有时睡觉睡着的时候。迷迷糊糊能听到旁边有人说话。头脑当时就比较的清醒,但是想醒醒不了,怎么回事。
答脑没有休息完全,有部分活跃去没有休息。用些脑白金什么的。
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