为什么我每天晚上都做梦,一夜都在梦里,迷迷糊糊的,感觉睡不着,也睡不醒,怎么治?
第一要合理睡眠时间,睡的时间太长容易出现后期的睡不着也睡不醒的现象。一般9-11点时睡下。睡太晚也不好,尤其是心脑有问题时睡太晚会睡的很不安。最后是养成固定的睡和起时间。
第二是身心要放松。身边方面要适当锻炼,有氧呼吸,但也不要一下子运动过量,这样反会成负担。睡前可以用温水泡泡脚。心绪要平静,睡前不要看刺激性的影视或书籍,不却想太复杂的东西。如心绪难以平静,可采用放松疗法。
第三是控制饱食,不要吃的太多。
针对个人,可能需要注意到哪方面出的问题就可以了。(比如是吃的太多?睡的太晚?睡的时间太长?还是身心没放松等)
第二是身心要放松。身边方面要适当锻炼,有氧呼吸,但也不要一下子运动过量,这样反会成负担。睡前可以用温水泡泡脚。心绪要平静,睡前不要看刺激性的影视或书籍,不却想太复杂的东西。如心绪难以平静,可采用放松疗法。
第三是控制饱食,不要吃的太多。
针对个人,可能需要注意到哪方面出的问题就可以了。(比如是吃的太多?睡的太晚?睡的时间太长?还是身心没放松等)
佚名
2024-11-01 07:40:50
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佚名2024-11-01 07:01:55
问为什么只要我一睡觉就会做梦不论是晚上还是白天都会,每天总是迷迷糊糊的,好可怕,不敢闭上眼睛。
答先来解释一下鬼压床很多人都遇到过,睡觉的时候好象自己醒了,但是身体想动却动不了,想喊也喊不出声,心里非常恐惧,这种现象通常被叫做鬼压床。鬼压床,是指睡觉的时候思...
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佚名2024-11-01 09:09:47
问为什么**流清宫后老做梦,睡觉都迷迷糊糊的
答楼主我也是 每天做好几个梦 一睡觉就做 好的坏的都做 看到给我个回复好吗 呜呜
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佚名2024-11-01 08:45:34
问我每晚睡觉都做梦,都是些阴暗潮湿的梦,而且整晚都不停,有时醒了,迷迷糊糊。请问这是什么原因
答生活压力大,精神紧张,最近工作不是太顺心吧。没事的,调节心态,减压。
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佚名2024-11-01 07:24:23
问我每次晚上睡觉都睡不安稳,总是迷迷糊糊的,睡的特别不踏实,总是感觉睡着了脑袋里还在想问题,经常做梦。
答晚上睡前用热点的水烫脚。缓解压力。
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佚名2024-11-01 05:12:04
问每天晚上都做梦 不是失眠能睡着就是老做梦 白天起来没精神 总是迷迷糊糊的想睡觉 这是怎么
答.与我的症状差不多,与脾胃不调有很大关系。通过中成**调理,现在好多了。我已经坚持了四个月,效果教好。
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佚名2024-11-01 11:55:55
问每次睡觉都睡不醒,而且总是做一些奇怪的梦,有种被困在梦里的感觉,但每次醒来都迷迷糊糊的记不起梦里的
答阳气不足,需要滋阴。滋阴才能壮阳。找中**调理一下就好了。
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佚名2024-11-01 04:58:07
问为什么我每天晚上都做梦,一夜都在梦里,迷迷糊糊的
答也许跟小说一样。你的人生要改变了!
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佚名2024-11-01 05:58:39
问睡觉的时候,感觉睡不醒,睡的时候又迷迷糊糊的,一直做梦,是什么状态啊?
答一方面是近来心理上有压力,睡眠也需要能量,说明你能量不足;另一方面可能是直接的,比如房间通风之类;还有,缺乏体育锻炼,神经系统疲惫的表现!
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佚名2024-11-01 08:20:10
问晚上总是失眠,即使睡觉了也是迷迷糊糊的不踏实,怎么治呢
答根据你说症状考虑是神经衰弱引起失眠表现,和你思虑过度,压力过大导致有关系,建议镇静安神养心,可以服用安神补脑液,枣仁胶囊,谷维素等**物治疗,配合**,保持心情...
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佚名2024-11-01 08:00:00
问为什么只要我一睡觉就会做梦不论是晚上还是白天都会,每天总是迷迷糊糊的,好可怕,不敢闭上眼睛。
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