每天晚上都会做乱七八糟的梦，早上醒不来，怎么办

【心神不宁】表示你的精神过于紧张，心理压力太大，需要放松，自我调整。无大碍，祝你好运。

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

和你一样情况.1.多注意补充及均衡营养，自己去查下哪些东西有助睡眠的,我一般是睡前两到三小时喝牛奶,听说小米粥也很有效.除了有2.然后每天加强运动.我每天上下班...

引起这样的原因主要有两种，一种是精神上的，主要就是压力过大等引起的，再者就是身体上的，就是身体营养的不均衡，营养的缺乏等等。想改善下的话可以咨询我！

可能最近压力比较大吧？进场做一些户外运动会改善一点的，不要长期面对着电脑，这会让大脑一直处于兴奋状态，即使身体疲惫了，大脑还是不想休息，这样睡觉就会多梦，而且起...

首先，基于你的情况，还是比较好，我有很多病人都是夜里睡不着，胡思乱想，我给你建议找**生开点安神定性的，慢慢来恢复，我是心理咨询师，有什么问题在线为你解答，望采...

给你以下建议：1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或...

什么

是你想多了，太担心，太忧郁，太没安全感了。你需要常常暗示自己，大家对你很好，不用担心。可以去咨询一下**生是否可以借用一些治疗神经衰弱和辅助睡眠的芗。相信你的情...

暗示自己是个心思繁重的人，有时候梦境可以给自己的生活一点提示正所谓：**不可全信，也不可不信