压力太大了，睡觉易惊醒，醒来后很难睡着很痛苦怎么办

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

你好这种情况是需要考虑的就是神经衰弱导致的情况，睡眠不深，可以吃点谷维素和百乐眠胶囊看看。

你这个情况我以前也有，如果这个情况是长期这样，而且一直没有好转，那很可能就是有点神经衰弱，没关系的，可以治疗，首先自己要放松心态，适当的可以用一点**物治疗。你...

泡泡瑶浴吧，可以改善睡眠的，提高睡眠质量，安眠**那类的最好不要吃，我就泡浴调理的，很好！

我俩的情况差不多，但是这确实是一个很难解决的问题。需要多方面的考虑。首先是随着年龄的增长，觉越来越少了，这是正常的，不必担心。一定告诉自己只要12～2点睡得像孩...

你得了神经衰弱。我这里有一方中**。 名为养心安神汤。 **物组成： 百合，生地，大枣，茯神各20克；炙甘草，柴胡各9克；元胡，竹茹，丹参，枣仁，远志，...

睡前你不要过于用脑、上网、看书、看电影、剧烈运动都会有影响。睡觉如果醒了，再去强睡，这样更伤害身体。可以实现调整下睡的位置、或者床头的朝向，都可以起到很好的作用...

是不是心里有事？有事的话找个人谈谈。心里没事的话，把睡眠时间调节下，白天别睡太多，晚上睡前一杯牛奶或一个苹果，或者白天运动下，这些都有助于睡眠

可以买些褪黑素试试 效果不错

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配...