为什么我觉得自己睡的时间都很久，可是起来的时候都感觉全身无力，很难过。是没睡醒吗？

人在睡眠时首先进入朦胧状态，大脑开始休眠，但大脑皮层某些兴奋灶还在工作，之后进入浅睡眠状态，一般在你睡后1-2个小时，随后是深睡眠，基本上在凌晨2-4点，大脑皮...

失眠原因挺多的，每个人体质情况 不同，治疗方案也不同，建议你去山**社区里看看，那里面失眠贴很多，你找找和你对症的方法，或者在那里发帖问问人，主要是你要说清楚自...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

其实，由于各种原因偶尔失眠睡不着是件很正常的事，谁都会遇到。 况且象你这种一过性失眠（又称临时性失眠），是一种持续一段时间后可自行缓解的睡眠障碍。它不同于“失眠...

睡眠质量好，我也有这种情况，这种叫猫睡，效果很好！

睡眠质量差，别多想，越想越睡不着喝个牛奶，听点轻音乐，泡个脚

提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前...

谢邀！根据你的提问可以判断你应该是做了清明梦（lucid dreaming）。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于...

华佗教你睡觉，一定要看。熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。睡觉的诀窍根据**学...

这样的情况我也遇到过(情形是不是头脑清晰的知道你是醒的,但全身就像被人按住了起不来),我想原因可能是平常生活压力太大或是睡觉时氧气吸入过少导致的幻想罢了,不用想...