晚上挺好睡觉的，可是就是基本每晚都做梦，梦醒头很痛，最近早上还很早就醒来了，想睡睡不着，怎么改善
买点谷维素吃吃看，很便宜的！效果挺好的
佚名
2024-05-28 23:13:06
类似问题(10)
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佚名2024-05-28 08:41:47
问晚上睡觉老是做梦、早上很早就醒了 然后白天会很想睡觉 有什么方法
答这是因为你的睡眠质量不好造成的，很多人的睡眠质量都不太好。夜里多梦。睡眠浅 改善睡眠质量的方法有：1、睡眠要适量 ，一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，只有8个...
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佚名2024-05-28 18:52:29
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佚名2024-05-28 14:51:48
问最近睡觉总是很晚睡，早上又是很早起来，中午午睡也只睡半个小时就醒了，还有晚上睡觉总是做梦，
答最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！
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佚名2024-05-28 05:06:16
问失恋了每天晚上凌晨1点才睡早晨7点都醒了 晚上会做很多梦也会梦见他。 早上醒了就睡不着了而且头也很痛
答没有什么舍不得的，慢慢就会好了，时间是最好的疗伤**
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佚名2024-05-28 02:16:56
问晚上有困意但就是睡不着，睡着也容易醒一醒就睡不着早上醒的早这种感觉有半个月了，请问有什么改善的方法
答睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-05-28 04:23:15
问每天很晚睡觉，早上又很早起来，醒来就再也睡不着了，好难受，怎么办？
答炒枣仁30克煎服，不苦。
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佚名2024-05-28 08:18:50
问睡眠不好，最近早上醒的太早，就睡不着了！！！该怎么办？？
答肯定是压力的问题，我也遇过，建议你每天晚上8点半到9点半这期间去跑跑步，散步也行，坚持2周，每天最少半个小时，回去后洗澡啊，吃点面包，牛奶，听听音乐，或者玩游戏...
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佚名2024-05-28 18:59:24
问晚上总是做梦，早上醒的很早。醒了就再也睡不着了怎么回事啊
答睡眠不好就找太空舱睡枕毯啊！效果显著，值得一试。
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佚名2024-05-28 15:23:10
问最近晚上老是睡不好觉，睡着以后很早就醒了
答睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
答阴虚生内热，阳虚生外寒！但你说的症状可以自己判断，因为你说的症状不太明显，无法给你深入的说明情况》》比如大便情况，是干是湿，脉象 是快 是慢 如果快 则 热 慢...
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