我每天都会乱想，而且晚上经常做梦，早上起来感觉自己睡的时间很短，听说做俯卧撑可以让大脑疲劳，有助睡

因为你在意，所以才会想。 你要放轻松点，越集中精神越不好睡觉。

做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦；当你在慢波阶段醒来，你不能回忆梦，所以你没有做梦。正常人包括胎...

太累了，想的事情太多，试着放松下心情，请几天假去附近公园、景点玩玩

建议你在睡前稍吃一点催眠食物，提高睡眠质量。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起...

是不是你的压力太大了,. 尽量让自己每天都能保持一下好的心情. 睡前不要想太多事情.平静下来,安心的进入睡眠. 这样就会好多了. 如果,心里每天都装着好...

这种情况也许是阁下近来有些疲劳或是情绪紧张，并不能因为这一点说是神经哀弱，您不必太紧张！

那就是你过的很迷茫！！不知道该做什么不该做什么！！所以你日有所思夜有所想！！ 你可能压力太大了！！

建议每天坚持去健身房...少对着电脑 睡觉前最好 做点一些香薰

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...