对着电脑时间太久 总觉得疲劳 晚上睡的早梦也经常做梦 怎么办？

平时注意适当运动，多吃蔬菜水果补充营养，身体状态好了睡眠质量自然会提高。

此种情况下首先考虑的是神经衰弱导致的，一般这种情况下多由于精神紧张，营养不良，代谢紊乱，以及环境及气候骤变等诱因，建议此种情况下可以及时的营养神经的**物比如多...

喝杯牛奶，睡前烫烫脚,调整好自己的心态.参加键身运动，增强体质。

你自己都找到病因了啊~~晚上睡得太晚，早上起得太早，~所以要改善她的睡眠时间啊

是不是你的压力太大了,.尽量让自己每天都能保持一下好的心情.睡前不要想太多事情.平静下来,安心的进入睡眠.这样就会好多了.如果,心里每天都装着好多事情,跟每天做...

你需要去**院看**生而不是来这里发帖子。建议看看中**。

晚上眼睛肯定要疲劳嘛。 至于大脑兴奋就不要想其他太多东西了。 也不要想自己努力要睡着。 自然什么都 不想 ， 就会睡着了。、我以前就这样的。

那试试下面方法，帮你赶走瞌睡虫。 第1招：吃出好精神 为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血淤...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

每个人每天都会做梦，只是在深睡眠中所做的梦，醒来后是记不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来。如果你大多数的梦都记得，说明你的睡眠不太好，没有进入深睡眠。进...