多梦是为什么？总感觉整晚都在做梦，早晨起来很累，有改善的方法吗？

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等...

引起白天嗜睡或睡不醒的主要原因有3种：一是没睡够，即睡眠时间过短；二是睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，有呼吸间歇现象；三是患有发作性睡病。　　你或许是晚上睡眠质量...

睡觉做梦很正常，不过长时间做梦并且醒来非常疲惫很可能是心血不足，建议吃点阿胶补气养血。

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；睡眠中因大脑里的抑制过程不彻底，在意识中呈现出种种幻象。 ★ 人平均每天...

少想点事吧

做梦肯定注意不好，睡前喝点红酒或者牛奶可以提高睡眠质量

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡...

没有必要因梦而吃**。人人都做梦。

因为你过度疲劳，可能压力太大或者是工作太过劳累导致，要注意休息，多出去走走，放松一下心情