我从小到大没有一个晚上睡觉是不做梦的，而且第二天还清楚地记得梦的内容……**生说这种情况是属于睡眠质

减轻自己的压力 晚上泡个热水澡 洗个热水脚 好好休息

我和你一样…我已经持续一年多了，从没间断。好困啊！好困啊 原来的梦都很奇怪，最近都做噩梦了

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...

1、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。想得太多和工作压力大也是做梦的原因，但更多的是有关梦的内容...

典型的神经衰弱症状，睡眠质量差。最有效的，可以睡前喝牛奶并在**生指导下服用少量安眠**帮助进入深度睡眠。中等有效的，或者在睡前2小时进行一些剧烈的运动，将身上...

你好，这种情况应该是过于劳累造成的睡眠质量不好。严重的可以口服安神补脑液或者安神丸。平时尽量有一个安静和舒适的睡眠环境

可能是上火了，找**生问问

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

你好1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）3、每天用枸杞子泡水喝。4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。5、睡...