快睡着的时候身体突然激灵一下就震醒了是为什么
入睡**(hypnic jerk)对于“你睡觉的时候,突然**着踹了一下腿”这一现象,学术上通常称为“入睡**(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”(这确实是一个纯洁的学术名词,不要想歪哦……)很多人认为这种**是因为在长个儿,但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗?入睡**是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地**。在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒。一般入睡**不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体**障碍(periodic limb movement d**order),变身成“**男”并导致失眠。入睡**的原因众说纷纭。一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。网状激活系统(reticular activation system,ras)负责控制这一转换过程,入睡**可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应**。肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应**以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡**。
肌肉颤搐(muscle twitch)事实上,除了众所周知的“入睡**”,非快速眼动睡眠(即nrem)第二阶段出现的“睡眠锭(sleep spindle)”也可能会导致“肌肉颤搐(muscle twitch)”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波,其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡,此时可能伴随身体局部肌肉的突然**。睡眠中的肌肉**在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系,而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉,原来他们是在刻苦地进行“**睡眠学习”。另有研究发现,睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合,这也为“**睡眠学习”假设提供了一些支持。另外,睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学**学院睡眠**学系(harvard medical school's div**ion of sleep medicine)的一项研究表明,脑电波中睡眠锭出现的频率越多,个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强,相应的睡眠质量也越好。
** vs.颤搐表面上看,“入睡**”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同,但似乎都会导致肌肉突然**。那么这两者的外在表现有什么区别呢?万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢?一方面,**的**不同。入睡**形成的原因尚无定论,但不管是因为网状激活系统出现系统bug,还是大脑产生坠落的错觉,相应的“****”都是全身性的。入睡**也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。相对地,睡眠锭造成的肌肉颤搐,其目的是学习或巩固对肌肉的控制,因而局部**更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时,也要一步一步循序渐进。毕竟步子太大,容易扯到蛋。另一方面,**的结果不同。入睡**时个体并未完全入睡,全身**后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时,**情况会更加严重。这似乎也太不给力了!越是需要睡觉的时候,身体就越不受控制的乱抽抽!不要担心,你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了,损失不大。只要平心静气继续努力,10分钟后,又是一尊睡神!睡眠锭出现在睡眠过程中,同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒,倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为,其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有**倾向……
肌肉颤搐(muscle twitch)事实上,除了众所周知的“入睡**”,非快速眼动睡眠(即nrem)第二阶段出现的“睡眠锭(sleep spindle)”也可能会导致“肌肉颤搐(muscle twitch)”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波,其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡,此时可能伴随身体局部肌肉的突然**。睡眠中的肌肉**在婴儿身上更常见。研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系,而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉,原来他们是在刻苦地进行“**睡眠学习”。另有研究发现,睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合,这也为“**睡眠学习”假设提供了一些支持。另外,睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。哈佛大学**学院睡眠**学系(harvard medical school's div**ion of sleep medicine)的一项研究表明,脑电波中睡眠锭出现的频率越多,个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强,相应的睡眠质量也越好。
** vs.颤搐表面上看,“入睡**”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同,但似乎都会导致肌肉突然**。那么这两者的外在表现有什么区别呢?万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢?一方面,**的**不同。入睡**形成的原因尚无定论,但不管是因为网状激活系统出现系统bug,还是大脑产生坠落的错觉,相应的“****”都是全身性的。入睡**也常常被“邪恶”地描述为“像触电一般全身颤抖”。相对地,睡眠锭造成的肌肉颤搐,其目的是学习或巩固对肌肉的控制,因而局部**更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时,也要一步一步循序渐进。毕竟步子太大,容易扯到蛋。另一方面,**的结果不同。入睡**时个体并未完全入睡,全身**后往往就抽醒了。当肌肉疲劳或缺乏睡眠时,**情况会更加严重。这似乎也太不给力了!越是需要睡觉的时候,身体就越不受控制的乱抽抽!不要担心,你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了,损失不大。只要平心静气继续努力,10分钟后,又是一尊睡神!睡眠锭出现在睡眠过程中,同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。所以很可能抽了半天自己没醒,倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为,其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有**倾向……
佚名
2024-06-07 03:40:47
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佚名2024-06-07 19:03:40
问有的时候睡觉会做梦梦到自己跌倒什么的然后身体突然一震就醒了,这是怎么回事,还有
答有的时候睡觉会做梦梦到自己跌倒什么的然后身体突然一震就醒了,这是怎么回事?答:你精神不足,睡眠不好.
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佚名2024-06-07 18:56:05
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佚名2024-06-07 02:25:40
问为什么快要睡着了的时候,突然猛的一下就给掉下去了就惊醒了,感觉
答为什么小孩也会疲劳(小孩有时候睡觉快睡着的时候感觉往下掉,被惊醒)
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佚名2024-06-07 09:06:21
问为什么我睡觉的时候突然从高处掉下,突然就醒了?
答应该是颈椎或者胸椎有问题,错位了或者增生之类的…也有可能是大脑思维日常过于紧张。妥善安排自我起居吧,多做有利于脊椎的运动,少坐车,多走路…还有,就是别做着那么多...
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佚名2024-06-07 23:54:56
问中午睡觉的时候会感觉自己睡了很久,突然间身体猛一震就醒了,一看时间才过了20分钟,怎么回事?
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佚名2024-06-07 23:22:51
问睡觉时身体突然抖一下!为什么?
答即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!家的解释是:临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通...
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佚名2024-06-07 07:35:46
问晚上睡觉的时候四肢感觉酸软,在马上要睡着的时候身体一激灵就醒了,很难受,这是怎么回事
答你是不是在睡觉的时候太担心什么,没想到睡觉的时候担心变成现实,这是你惊醒的原因——形成条件反射,这还说明你没有安全感。四肢酸软说明你身体容易疲劳,而且已经疲劳、...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我正准备睡着的时候,身体突然抖一下,然后被惊醒,这是什么原因,暗示什么?
答临睡肌跃症,正常状况,当睡觉时突然猛抖一下,而且伴有踩空的感觉,这个人体生理上不自主发生的动作,当进入梦乡时有种要坠落的感觉,大脑会通过绷紧肌肉重新取得身体平衡...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问睡觉睡熟的时候突然浑身一颤,感觉被什么吓了一跳,就醒了这是为什么
答睡眠痉挛 是不是梦见自己 摔着了 或者 被什么绊到了 一般是处在浅睡眠现象中发生的是很正常的 所有人都有过这种经验 没什么可担心的 祝你天天有个好觉!
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佚名2024-06-07 08:00:00
问为什么快睡着的时候会抖一下,然后就醒了
答这是身体的一种正常反馈,在快进入深度睡眠的时候,身体各器官工作频率逐步降低,而这时大脑中枢神经向全身发出指令确认机体功能正常,通俗讲就是大脑刺激一下确认人是否还...
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