大家好，我是高三的一名学生，最近我无法睡眠，一睡就做梦，连午睡都无法正常睡眠，希望各位高人给予指点

是不是生活压力大啊或者遇到什么烦心事了吧，开心一些，把事情想得简单一些，就会睡得好了，晚上睡前喝杯牛奶，有助于睡眠，我觉得没什么心事就容易睡得着......

睡前半小时喝杯牛奶~热水泡脚15~20分钟~运动，而且下午运动比较好~如果走路的话，走到脚发热比较好~不要喝咖啡之类的饮品~睡前不宜谈论令你兴奋的话题~还可以*...

吃点**

我也是，尤其冬天到了总是做好多梦。做梦证明你的睡眠质量不高，睡前喝杯牛奶吧 白天多运动，合理膳食，最近不要看**类的书籍和影音，记得早睡，睡前不要胡思乱想，最好...

好像有治疗的产品吧

高三学生的压力必然都是高考能否考上。我想你一定是很担心自己能不能上一所自己理想的大学。凡事要放开心态。你想，同是高三，每个人都会或多或少有压力。这在乎自己的心态...

你失眠时翻来覆去睡不着，还是会做梦呢？楼主，我跟你说说我高三的时候吧，那时我中午是一边吃苹果一边看报纸，然后做习题，再睡15分钟觉，然后起床的。我中午一直都会做...

睡得不踏实。需要一些心里安慰

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

应该是指无梦睡眠，有句话不是说“一夜无梦”嘛，总是提到人一夜无梦睡得很好，不过人总有做梦的时候，只要不做噩梦，做那种好梦也算是好的睡眠了，