我晚上睡觉几乎不做梦怎么解

睡前幻想一下，想一些电视剧中的一些场景，或者，自己幻想自己的未来。 实际上，人是需要适当的做梦，这样可以活跃大脑， 但绝对不能过量，但貌似你没这个情况。

人的随眠在脑电图监测下可分为两种：快波睡眠和慢波睡眠。科学已经证实，在快波睡眠状态下人脑的活动与正常觉醒时差不多，而“梦”也多发生在此期间。每个人每晚的睡眠都总...

如果是半夜醒来了，就喝上半杯水再睡，如果是老睡不熟，就在睡前，做做运动或热水泡泡脚也行，常言说：人一累了，就睡的像死猪！

不是你不做梦，是你做了梦，你自己忘了。

喝杯热牛奶，注意睡姿，放松心情，可以睡前听些轻柔的音乐！

三勤:手勤，脚勤，脑勤。以后你一定会睡好的。

管他呢，开心就好，我和你一样

别担心，我以前也有过这种情况。一般来说，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦...

这表现你很健康啊！做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态。而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松！不做梦是好现象。表明睡眠质量好，有很多人都梦多。所以早上醒来以...

失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边…当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。这一切都让你陶醉，让你...