早上早醒，白天很困又睡不着

建议晚上别这么晚睡，早点睡 做梦可能是脑细胞太活跃了。早上5-6点暂时改不了，那就先该晚上早点睡。 睡眠不足 危害很大的

生活作息不协调导致内分泌不正常导致。。需要正常安排生活作息时间

你好！希望你的失眠状况现在有所缓解！中毒之事可能性不大，你可以自己去**院检查一下是否“甲亢”？还有就是看看最近有没有服用一些特殊的**物？“失眠”是很多来心理...

看样子你是肾虚了

安神补脑液好，我用过，效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变...

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。还可以每天睡觉前用热水烫脚...

建议晚上别这么晚睡，早点睡 做梦可能是脑细胞太活跃了。早上5-6点暂时改不了，那就先该晚上早点睡。睡眠不足 危害很大的

可以不信,但不可不试 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好 对你很有疗...

早睡早起身体健康。每天坚持10点前睡觉，6点之前起床就很好了。