每天不管早睡晚睡，第二天早上3点就醒醒了就睡不着了-明月个性网

每天不管早睡晚睡，第二天早上3点就醒醒了就睡不着了

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

佚名

2024-05-17 17:52:27

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-17 02:37:27

问每晚睡不好觉，刚开始只是躺下睡不着，现在是每晚做梦，大脑好似很清醒，第二天都是很早醒就睡不着了。

答
我前段时间也和你一样，是因为学习任务太重。总是想着该怎么办，越紧张就越睡不着，就越清醒。于是我想：睡不着就睡不着吧，算是好事呀！学习这么紧张每一分钟都很宝贵，认...
佚名

2024-05-17 07:46:51

问最近晚上老是两三点才睡的着，睡着就做梦，早上及早就醒了，一醒就睡不着了，是什么原因啊？

答
睡觉了不要老是想事情
佚名

2024-05-17 17:06:50

问每天做梦有时还做噩梦,醒了就很难再次入睡。很浅眠，一有动静就醒了。每次不管睡多晚，早上醒的很早。

答
建议调节一下自己的生活节奏和规律，适当放松一下，多出去走走，亲近大自然，呼吸下新鲜空气。
佚名

2024-05-17 03:49:03

问每天很晚睡觉，早上又很早起来，醒来就再也睡不着了，好难受，怎么办？

答
炒枣仁30克煎服，不苦。
佚名

2024-05-17 10:53:43

问每天晚上11点左右睡觉，到早上五点多就醒来，然后就怎么也睡不着。

答
关键的几个小时睡觉了，早点醒也没有什么吧
佚名

2024-05-17 17:11:51

问为什么我每天晚上睡到3点多就醒了，之后就睡不着了。

答
你的心思太重，去**房买两瓶养血安神糖浆吃，按说明，包你好。
佚名

2024-05-17 12:42:26

问我为什么每天跟睡不饱的一样，不管前一天晚上睡的再早，第二天睡到自然醒还是得十点多

答
觉是睡不够的，人常说越睡越懒惰，养成好习惯，每天早睡早起，会对身体有更多好处
佚名

2024-05-17 08:00:00

问每晚睡不好觉，刚开始只是躺下睡不着，现在是每晚做梦，大脑好似很清醒，第二天都是很早醒就睡不着了。

答
我前段时间也和你一样，是因为学习任务太重。总是想着该怎么办，越紧张就越睡不着，就越清醒。于是我想：睡不着就睡不着吧，算是好事呀！学习这么紧张每一分钟都很宝贵，认...
佚名

2024-05-17 08:00:00

问每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗

答
比较正常的，可以睡七个小时啦，不错的。如果在睡前一个小时做的适量的运动，睡前在用温水烫烫脚，这样，睡眠是可以改善的。
佚名

2024-05-17 08:00:00

问每天不管几点睡，每天早上五点多就醒了，一点睡意都没有，怎么回事，是不是生物钟紊乱

答
说明你步入中年了，不再是小孩子睡不醒了。我最近一年开始，不管晚上什么时候睡，早上到点就得起来，不然浑身疼

每天不管早睡晚睡，第二天早上3点就醒醒了就睡不着了

问每晚睡不好觉，刚开始只是躺下睡不着，现在是每晚做梦，大脑好似很清醒，第二天都是很早醒就睡不着了。

问最近晚上老是两三点才睡的着，睡着就做梦，早上及早就醒了，一醒就睡不着了，是什么原因啊？

问每天做梦有时还做噩梦,醒了就很难再次入睡。很浅眠，一有动静就醒了。每次不管睡多晚，早上醒的很早。

问每天很晚睡觉，早上又很早起来，醒来就再也睡不着了，好难受，怎么办？

问每天晚上11点左右睡觉，到早上五点多就醒来，然后就怎么也睡不着。

问为什么我每天晚上睡到3点多就醒了，之后就睡不着了。

问我为什么每天跟睡不饱的一样，不管前一天晚上睡的再早，第二天睡到自然醒还是得十点多

问每晚睡不好觉，刚开始只是躺下睡不着，现在是每晚做梦，大脑好似很清醒，第二天都是很早醒就睡不着了。

问每天晚上十点就睡觉，早上5点就醒了睡不着了，正常吗

问每天不管几点睡，每天早上五点多就醒了，一点睡意都没有，怎么回事，是不是生物钟紊乱

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