为什么每天早上很困却醒的很早？-明月个性网

睡眠质量不好. 我也和你一样的问题主要是压力太大了!

建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

祝你身体健康生活幸福天天开心!

佚名

2024-06-04 08:49:11

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-04 16:26:11

问为什么我这几天睡不着觉？现在天天做梦，早上又醒的早！白天困！

答
每天坚持在外运动跑步走路什么的，坚持每天2-3小时，回家直接倒床上睡觉，什么梦都没~ 你们那是生活的太轻松了！没压力，舒服的不知道怎么过了！
佚名

2024-06-04 07:49:54

问夜晚做梦，早晨醒来时，为什么会很困呢？

答
睡觉多梦，会影响睡眠质量。请你试一下下面的方法：失眠、多梦：1、睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根； 2、用莲子心煎水加少许食盐服...
佚名

2024-06-04 12:05:35

问为什么老是做梦做的很累很累早上还很困

答
一般情况下建议调整心态，可以睡觉之前喝一杯牛奶有一定作用。
佚名

2024-06-04 21:23:16

问几乎每天都会做梦,而且每天早上都很困,为什么会这样呢?

答
做梦是在浅睡状态，这样睡眠质量不好，你睡觉的时间才相当于深睡状态的一半，当然没精神。要注意睡前少想事情，放松，可以睡前喝牛奶，听轻音乐
佚名

2024-06-04 21:00:29

问每天早上都不能早起，一到早上就做很多梦，晚上又睡不着，等到很晚的时候睡着了又是做梦，累呀！困呀！为

答
生活作息不协调导致内分泌不正常导致。。需要正常安排生活作息时间
佚名

2024-06-04 12:46:07

问每天睡眠很足，一般8小时，但是为什么每天早上刚上班就感觉很困呢？

答
有效方法如下：一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有...
佚名

2024-06-04 05:05:33

问早上早醒，白天很困又睡不着

答
不知你其他状况，心里少想事，增加体育锻炼
佚名

2024-06-04 03:14:48

问不知道为什么这些天是每天早上醒来都觉得很累，怎么办

答
这个是人的精神压力倒至的!其实也没什么的!我最近也发生过!现在还是!因为我思想有种压力无形中自己就压着自己了!在现实生活中却不能表达出来!人的本能就会发生在梦中...
佚名

2024-06-04 11:23:27

问每天早晨都很早醒怎么办

答
很可能是心理原因，如：平时被迫早起上班学习什么的，可能是心里抗拒，或者没有太大压力，所以这样，而到周末则因为生物钟作用，醒的早，没有压迫了什么的然后就比较自然的...
佚名

2024-06-04 04:22:12

问为什么每次喝酒后.早上醒的特别早?

答
因为你喝过酒之后，使体内的某个神精系统处于兴奋状态，刚开始能睡着，是属于虚睡，睡眠质量不是好的，所以到了四、五点钟就睡不着了

为什么每天早上很困却醒的很早？

问为什么我这几天睡不着觉？现在天天做梦，早上又醒的早！白天困！

问夜晚做梦，早晨醒来时，为什么会很困呢？

问为什么老是做梦做的很累很累早上还很困

问几乎每天都会做梦,而且每天早上都很困,为什么会这样呢?

问每天早上都不能早起，一到早上就做很多梦，晚上又睡不着，等到很晚的时候睡着了又是做梦，累呀！困呀！为

问每天睡眠很足，一般8小时，但是为什么每天早上刚上班就感觉很困呢？

问早上早醒，白天很困又睡不着

问不知道为什么这些天是每天早上醒来都觉得很累，怎么办

问每天早晨都很早醒怎么办

问为什么每次喝酒后.早上醒的特别早?

风水

起名

网名

说说