为什么我这几天睡不着觉？现在天天做梦，早上又醒的早！白天困！

做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以在临床**生的指导下口服;谷维素片+,维生素b1片,+安神补脑液进行调理,避免劳...

把事情放简单化 晚上饭后 穿个运动装 好好运动运动，

请问你是男性还是女性？一般情况下，吃点大枣、苹果等等安神促进睡眠的食品。睡觉前别看容易让人兴奋或者刺激性的书籍或者电视节目。把心态调整好，多把心里话跟朋友说说，...

就心理学来说，你这是一种正常现象，可以尝试去做一下运动，还有做做心理调节，有些东西确实可以随时间而消逝，不用过多地纠结

你好！希望你的失眠状况现在有所缓解！中毒之事可能性不大，你可以自己去**院检查一下是否“甲亢”？还有就是看看最近有没有服用一些特殊的**物？“失眠”是很多来心理...

有可能患有持续性疲劳综合征，据调查数据显示，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法。 关于健康之道...

你心里压力大所致。老年人也是怕自己一觉醒不来，也害怕睡觉，久而久之就养成了少睡的习惯，白天有人嘈杂他还睡得好就证明了老年人睡得少也是心里压力所致。不管青年老年，...

这也和人的年纪有关，有没有某些疾病以及生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退，生物钟的调节功能也减弱;有了某些疾病的人夜里也很难入睡，比如有腹泻，头疼，牙疼等疾...

每天坚持在外运动 跑步走路什么的，坚持每天2-3小时，回家直接倒床上睡觉，什么梦都没~你们那是 生活的太轻松了！没压力，舒服的不知道怎么过了！

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。