睡眠不好怎么办?睡觉前大脑不停的转啊!快考试了,帮帮我吧!

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠又称入睡和维持睡眠障碍,中**又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。一...

中**称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中**认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中**分两型治疗： 脾虚湿重...

补肾安神的**

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

你需要练习空白思维。现在你坐在椅子上，什么也别想。（别脑子里念“什么别想”）。看能坚持几分钟。另外不要打游戏。不要做刺激性的事情。

你应该去**院看看，或者心情多放松放松，不要太紧张，多喝点清凉的东西

您好,首先您应该了解这种情况是由什么原因引起的,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。肝脏有一特点：卧则回血,坐立向外供血,睡觉最佳时间...

提高睡眠质量的十个方法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

中**称嗜睡为“多寐证”，其特点是：不论昼夜，时时欲睡，唤之能醒，醒后复睡。中**认为嗜睡是阴气太盛，阳气虚弱以及脾虚等病因所致。中**分两型治疗：脾虚湿重型：...