为什么晚上睡得越多白天越困越乏,睡得少反而越精神
人睡得越多越好吗?为什么睡得越多,反而觉得更困更累? 有些人经常感到疲倦无力,白天无精打采,对任何事情都提不起兴趣。疲倦是否睡眠不足抑或身体有病?最近**学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非身体有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起的!所以,千万不要以为睡的越多就越好。 睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长,脑细胞得不到足够的养分,因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少,肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了,所以就变的松弛无力,自然感到疲倦。 很多睡眠过多而感到疲倦的人,假如减少一些睡眠时间,并进行适当的体育锻炼,就可以使人入睡加快、睡眠加深,也就会消除疲倦无力的感觉。 另外,倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠,容易诱发心血管疾病。 适当的睡眠是人体所必须的,而过多的睡眠对人体则有害无益,起床后感到昏昏沉沉或无精打采。每天睡眠10个小时的人与只睡8个小时的人相比,因心脏病死亡的比例要高出一倍,因中风死亡的比例要高出3.5倍。 睡眠过多就如同吃的太饱一样,是有害于健康的。充足的睡眠不完全是在数量上,更重要的是在睡眠的质量上。 有人说老年人睡得越多越好,能睡才会有长寿,这种说法并不全面。由于各人的体质不同,多年来养成的生活习惯不同,睡多睡少是不能衡量和决定健康水平的,只要睡后起床精神好就行。
佚名
2024-06-01 09:29:32
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佚名2024-06-01 13:08:00
问每天睡觉就做梦,睡越越起床就越越,每天没精神,这是病吗,能治吗?好烦这事呀
答睡的越多就越疲惫 正常睡眠7到9个小时就足够了 我也是天天睡觉做梦 从小到现在都是 但是每天正常休息八个小时左右 睡的多了 就会觉得浑身无力
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佚名2024-06-01 03:14:22
问为什么我老是做梦?而且睡觉越睡越累!
答你工作太累 动脑太多 晚上很容易做梦 梦里自己还在工作把 呵呵 麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-01 04:48:51
问总是睡眠多梦是怎么回事,睡得越久就越累因为梦太多
答多梦的原因无非就是身体状况不太佳,要看自己最近是不是过度劳累了 精神上面是否有些累,生活作息时间是否规律 饮食是否正常
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佚名2024-06-01 01:08:20
问一睡着就发梦,一醒就觉得很累!越累越想睡,越睡越多梦,,,,不知是不是病!
答这是病,这是脑供血不好,也有颈椎病是这样的。
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佚名2024-06-01 19:20:27
问为什么睡觉会越睡越累呢?
答太累了,睡得太死了,就会这样,我也是每天早上起来都腰酸背痛的。多去松松骨,保持规律的作息时间就好了
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佚名2024-06-01 11:53:28
问晚上睡觉怎么也睡不着 越睡越有精神 搞得我好几天都没安稳觉睡了 现在都有黑眼圈了 求解
答想太多了,不要想太多,放松心情。晚上睡觉前不要接受一些刺激信息。睡前喝一杯热牛奶。希望我回答您能满意,望采纳。
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佚名2024-06-01 08:00:00
问为什么回笼觉会越睡越困?
答睡回笼觉会不会让精神更昏沉?绝对会!闹钟响时人体可能处于深睡眠时期,此时大脑比较疲劳,醒来后不太清醒。闹钟响过几次后起床,容易导致睡眠质量不好,而且再次入睡不一...
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佚名2024-06-01 08:00:00
问为什么越舍得花钱的人越有钱?越不舍得花钱的人越穷
答这和舍不舍得花钱没关系,钱要花对地方,看个人对花钱态度的理解,舍得花该花的钱,谨慎花浪费的钱,发挥金钱应有的价值,才会钱生钱!
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佚名2024-06-01 08:00:00
问每天睡觉就做梦,睡越越起床就越越,每天没精神,这是病吗,能治吗?好烦这事呀
答睡的越多就越疲惫 正常睡眠7到9个小时就足够了 我也是天天睡觉做梦 从小到现在都是 但是每天正常休息八个小时左右 睡的多了 就会觉得浑身无力
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佚名2024-06-01 08:00:00
问为什么现在鲸鱼会变得越来越少
答环境污染,人类捕杀,!
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