为什么我每天睡觉了醒来会特别累啊…已经不止几天了 大概半个月了吧 睡到10点多醒来黑眼圈眼袋就挺重

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

别想太多，保持心情，睡前半小时和杯牛奶

吃点中**调理一下，不然眼袋时间长了就下不去了

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

你好，如果是每天多梦的话呀，一般情况来说呢，主要是由于神经衰弱症的问题引起的，这样的话呢，目前的症状我建议你是可以服用适当的谷维素等调节神经的以及中成**安神的...

可能是学习压力大， 要学会放松压力。 多进行一些体育活动有助于睡眠。

其实睡觉是不能够把黑眼圈睡回去的，已经形成的黑眼圈在拥有好的睡眠质量的同时，还需要其他辅助性手段，第一，用眼部保养产品，热循环氧眼贴膜、大眼精华、抗蓝光眼霜等等...

睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来...

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

可能过去你伤过他的心。感情的事你们好好平静一下。看得出你很爱他，但是感情是两方面的，在你一时兴起就和他分手，也让他考虑了你们之间的问题，所以现在的你要调整好自己...