感冒好了之后这几天老是头昏，晚上睡觉都头痛，要么光做梦，睡着就自己醒了，一晚上要醒来几次。白天都一

是不是这几天工作压力大，精神紧张，先自我调整一下，放松心情，减轻工作上的压力，睡前热水洗脚，不要喝茶，不要看剧情紧张、恐怖的电影电视，一般可解决睡眠障碍的问题。...

别随便喝牛奶！！那是错误的想法！！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不...

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

首先睡眠不好的患者都有一个共同点，那就是心理上有压力，建议你去登山，滑雪等比较有刺激的运动，这样会促进你的睡眠嗜好

失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态...

这是个恶性循环，需要**的源头就是疾病，不行的话去输点液看看

根据你说的症状主要是心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配，忌辛辣刺激油腻上火食物，配合**，如心俞穴，内关...

你是不是工作压力太大了，抑或是思虑过度？做人要看开一些，一切随缘不必强求

休息不够引起的神经痛

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续...