晚上睡眠不好,总是做梦,有什么好的办法不做梦
睡觉前适当的做一些运动 身体在感到疲惫后更容易进入睡眠状态
佚名
2024-06-06 09:09:07
类似问题(10)
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佚名2024-06-06 16:57:01
问晚上睡眠不好,做梦,睡不好怎么办
答以下十招让你有一个好的睡眠:一、少吃多餐最好每隔3小时吃些东西,但一次不要吃太多二、关掉手机打电话或发短信会让人过度兴奋,很容易导致失眠三、清理大脑在你的床边放...
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佚名2024-06-06 23:30:58
问睡眠不好,总是做梦,请问有什么办法解决吗?
答没效的。深呼吸,喝点热饮,放松心情。看看杂志!肯定驱赶你去睡觉!
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佚名2024-06-06 21:48:18
问晚上老是做梦导致睡眠不好有什么解决的办法吗
答多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-06-06 04:53:51
问睡不好,总做梦有什么办法
答不会是你说的那样吧 ,我也有这种状况,汗`````
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佚名2024-06-06 05:54:11
问晚上睡眠质量不好,总是做梦,总么办?
答我也是这样,有人说是应该吃维生素b
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佚名2024-06-06 05:36:58
问我的睡眠很不好,总做梦,有什么办法可以改进睡眠?
答睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
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佚名2024-06-06 17:13:44
问我的睡眠很不好,总做梦,有什么办法可以改进睡眠
答要解决睡眠,这是一个全方位的系统问题。0.前提:要是是身体不适引起的睡眠问题,首先要解决健康问题。 当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的,这要仔细区分!...
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佚名2024-06-06 20:15:31
问睡眠不好,总做梦怎么办?
答睡前喝杯牛奶试试
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佚名2024-06-06 08:00:00
问晚上老是做梦导致睡眠不好有什么解决的办法吗
答多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问晚上总是做梦,睡眠质量特别不好,怎么办?
答睡前做些**,貌似还有专门治疗睡眠的睡眠仪器,可以让人很快入睡,睡眠质量挺高的。
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