最近总是失眠，做噩梦，一个人睡不着觉，心理压力太大，总是不想活了，每天都不高兴，我二十多岁了还是单

偶尔的出现没事的。失眠分短期失眠与慢性失眠，短期失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活**引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。慢性失眠...

静下心来，睡前喝杯牛奶，每天都保持好心情，平躺着睡，手放在身体两侧。把所有事情都想开些。

每个人都做梦，只是有的人醒了就全忘了。你这个属于正常。醒了再睡还能接着做，真不容易。不过只要不是经常做噩梦就都是正常的。不必忧虑。

晚上失眠多梦，而且夜间头脑异常兴奋清晰。建议您平时多锻炼身体，户外多走动。多吃蔬菜、水果，您的症状类似不良生活习惯引起的，而且需要特别注意保养。早餐吃容易消化的...

是呀，普通枕头睡眠会容易落枕，不能保持正常的睡眠姿势当然会做噩梦和失眠了，我建议你去买一个西诺思慢回弹枕记忆棉枕头，保持血液循环，no压力。睡的舒服才健康

关键是要调节好心态，放轻松，该上课就上课，晚自修，自习课刷题，课间跟同学聊聊天，该玩就玩，别给自己太大压力。喝点三九蛋白肽调节一下，可以提高免疫力，缓解疲劳，改...

压力太大，一定要尽快适应高中的生活节奏，白天要学习也要多运动，晚上睡前不要玩手机，按时睡觉才行，不然长时间这样失眠下去你很可能会神经衰弱，头疼、烦躁、郁闷会随之...

周公解梦：梦见作恶梦，会上当受骗。病人作恶梦，病情突然会恶化。青年女子梦见了不好的梦，是祥兆，对丈夫会更加疼痛，要怀孕。恶梦看心态，下面那一个梦是最让你害怕的？...

静下心来，睡前喝杯牛奶，每天都保持好心情，平躺着睡，手放在身体两侧。把所有事情都想开些。

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和...