我睡觉老是爱做梦，第二天早上很没精神。都不知道要怎么做啊？

建议：1）补充钙元素。早上喝一杯牛奶，晚上补充钙元素600毫克；每天晒太阳，或直接补充维生素d3 400国际单位。维生素d3可以帮助钙更好地吸收，钙元素有很...

白天多运动 这是富病的一种 人累了就没梦了 发身汗洗个澡 就睡得香

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦太多，大脑得不到休息呀

睡眠质量不好，喝点安神的

由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别：　　1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋　　由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，...

是不是白天压力大？在睡觉前做运动应该有助于你的睡眠

肠胃不好 或压力太大 都会做梦哦要学会减压

排除身体疾患可在睡前喝一杯牛奶消除压力和焦虑情绪后自然入睡。

失眠是现代人的通病，因为生活与工作压力，使很多人得了失眠症。失眠者可尝试下列方法，或许可以改善失眠状况。不过，这并非灵丹妙**，效果因人而异。首先失眠者要培养这...