我天天做梦是怎么回事？还经常做恶梦，咋么调整？

你好，根据你说的情况考虑是梦魔，多是由于精神紧张，过度劳累等引起。建议保持心情舒畅，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

主要是睡眠质量不好 多做下运动 对身体也好 喝点茶水 我昨天就喝茶水没有做梦 你试试谢谢采纳 希望采纳

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睡眠质量差多梦，没精神，原因很多，有的是因为气血不足的原因，脑供血不足，严重的话甚至还会昏倒。像这种情况在家备些昌弘西洋参和枸杞，早晚泡水喝一次，昌弘西洋参皂苷...

平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问

睡姿有问题，一般手放在胸口处就会做噩梦，或者是你最近看过或者玩过什么类似的事物

结果实验动物的平均寿命大大提高，做梦是一种生理现象。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即...

睡觉前喝牛奶有助睡眠``或者睡前做点运动``困的时候再睡``也表乱想`白天的时候尽量舒缓自己的情绪``

这个还是属于心血不足的问题呢！

根据梦的解析学说：梦想是现实生活的曲折反映，噩梦是过分精神紧张导致的，建议减压，放松。